Algumas pessoas têm a falsa percepção de que para elevar sua massa muscular ou estimular a queima de gorduras, é necessário que frequentam a academia e até mesmo, executem atividades físicas específicas – como corrida e caminhada.
Entenda que existem muitos outros locais e até atividades físicas que auxiliam a alcançar os resultados citados, mas para isso é crucial que a pessoa se empenhe e entenda a importância de manter a sua alimentação balanceada, assim como uma frequência eficiente na execução das atividades físicas – sejam elas feitos a partir de uma academia, em centros esportivos e inclusive, a partir da sua casa.
Aliás, aos que cogitam se exercitar em casa, é interessante que conte com ajuda de alguns equipamentos, como o caso desse kit Dumbell Hex Rubber Gears, que é indicado para prática de Crossfit, mas pode ser adaptado a exercícios que tenham o mesmo princípio de atividades funcionais da técnica.
Conheça outros detalhes interessantes referente este kit de halteres no artigo.
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Se você é daquelas pessoas que acreditam na eficiência das atividades físicas no corpo e mente apenas quando são realizadas na academia, é crucial que mude essa percepção, não porque as academias são incríveis para todos, mas sim por conta da possibilidade de se exercitar em qualquer lugar, basta que se dedique.
A verdade é que com os equipamentos certos ou com um plano de treino ideal, é possível movimentar o corpo de forma consciente, seja para obter a queima de gorduras ou então para aumentar a massa muscular do corpo (vale dizer que a ideia é alcançá-la por completo e não apenas em algumas regiões específicas).
Neste sentido, é preciso se desprender dessa ideia é considerar que há diversos treinos que são funcionais e poderiam ser executados não apenas na academia, mas em um centro esportivo, no escritório, na sala da sua casa, no quintal e em outros locais que tenham espaço suficiente para você se movimentar. Mas, para isso é crucial ter o auxílio de um equipamento específico. No caso, dos halteres.
Os halteres podem ser encontrados em diferentes tamanhos e modelos, aliás, o kit Dumbell Hex Rubber Gears é uma opção, já que ele tem formato semelhante aos equipamentos usados em academias funcionais, onde oferecem um conforto maior, segurança e eficiência na execução de exercícios.
Especificações
– Nome: Kit Dumbell Hex Rubber Gears
– Material: Manopla feita com aço inox resistente e borracha virgem
– Peso: Varia (opções de 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18 e 20 kg)
Ter o kit Dumbell Hex Rubber Gears em sua casa pode ser mais eficiente do que imagina e isso pelo fato de tratar-se de um kit com cerca de dois halteres, as quais podem ser usados na execução de diversos exercícios.
Por exemplo, você pode usar esse kit para executar o exercício de levantamento terra ou a remada curvada. Também tem a opção do crucifixo, trapézio, supino inclinado, supino reto, flye inclinado e muitos outros voltados para os membros superiores, ao qual podem ser feitos facilmente em sua casa ou em outro local.
O uso do equipamento em questão pode ser mesclado com o uso de uma esteira elétrica, elíptico, estação de ginástica ou qualquer aparelho similar.
