Esteira Elétrica Preço de Compra, Análises, Resenhas e Relatos de Esteiras Elétricas

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O spinning é uma modalidade muito comum e procurada nas academias. Mas infelizmente, por ser uma aula coletiva, costuma ter horários inflexíveis para que a turma faça as aulas.
Devido aos horários, muitas pessoas que gostam da modalidade acabam não praticando, por não conseguir chegar na academia a tempo. Mas o spinning pode ser realizado em sua casa!
Algumas bicicletas de spinning são projetadas para o uso residencial, ou seja, ofertam treinos com a mesma qualidade das academias grandes no conforto de sua casa.
É o caso da Bicicleta Spinning Oneal FlyWheels, ao adquirir a sua você poderá coloca-la em frente a um aparelho de televisão e assistir treinos com as músicas que você gosta para copiar as séries em casa.

Os exercícios irão te proporcionar:

– Melhora de condicionamento físico;
– Queima de gordura acumulada no corpo, de maneira saudável;
– É um exercício de baixo impacto;
– É um treino divertido e variado diminuindo a desistência;
– Aumento e construção de tônus muscular ;
Uma aula de spinning costuma queimar entre 500 e 700 calorias em cerca de uma hora, tudo irá depender do seu condicionamento físico e ritmo de prática do exercício, ou seja, quanto mais você se dedicar a prática, maior será a queima.

Uma das formas de utilizar a bicicleta para aumentar a queima é a variação das cargas! Quando o treino é feito somente com uma carga, o corpo se acostuma a ela, ao passo que com a variação seu corpo precisará trabalhar mais para se adequar ao ritmo, e com isso a queima calórica dispara.
Durante o exercício com sua Bicicleta Spinning Oneal, não deixe de utilizar roupas leves, tênis e consumir água sempre que sentir necessidade. O corpo bem hidratado irá funcionar melhor de forma que ajude você a treinar com mais intensidade.

Para isso, sua bicicleta conta com porta squeeze, assim, você coloca sua garrafinha de água no local apropriado no início do exercício e fica fácil se manter hidratada.
Para se manter ainda mais empolgada com os treinos, você pode aproveitar as informações que a sua bicicleta fornece sobre o seu desempenho: tempo de exercício, calorias gastas, entre outras informações que são úteis para avaliar se você está melhorando seu desempenho.

Detalhes

As informações podem ser vistas com facilidade na tela da bicicleta, ficar de olho nesses números irá ajudar a se manter motivada, e sempre buscando novas metas para seus exercícios físicos, dessa forma seu treino nunca cairá na monotonia, que é o que faz muitas pessoas desistirem.
Outro ponto importante é que a bicicleta spinning da Oneal é muito resistente, ela suporta usuários de até 120 quilos, e é produzida com materiais de muita qualidade, tendo inclusive 6 meses de garantia contra defeitos de fabricação.
Assim, você tem a certeza de que está comprando um equipamento durável, e que você poderá contar com ele em seus treinos diários, com a certeza de que não irá apresentar defeitos que impossibilitem o uso.
Agora que você já conhece todos os benefícios do exercício, adquira sua Bicicleta Spinning Oneal FlyWheels.
Se você gostou da Bicicleta Spinning Oneal FlyWheels não perca tempo..

Ter uma esteira em sua casa é um sonho? Então você precisa conhecer todos os benefícios de adquirir a sua Esteira New 25 G4 da Ergolife , ela irá te auxiliar no seu projeto de iniciar ou manter a prática de exercícios físicos regularmente!
A prática de exercícios aeróbicos regulares auxilia no emagrecimento saudável, além de ser ótimo para a melhora da sensação de bem-estar e bom humor, devido a liberação de endorfina, hormônio relacionado a essas sensações.

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Especificações

A Esteira New 25 G4 da Ergolife, é um equipamento que foi pensado para atender as necessidades da sua academia em casa, para que seus treinos tenham toda a qualidade de equipamentos profissionais, na comodidade do seu lar.
A esteira conta com variação de velocidade entre 4 e 14 km/h, e marcadores em seu painel digital que poderão te ajudar a se motivar no treino pois você contará com informações como: calorias gastas, tempo de treino, velocidade, distância percorrida e batimentos cardíacos.

Além disso, o equipamento conta com um ano de garantia total e 5 anos de garantia no motor, e te proporcionará treinos seguros devido ao sistema de amortecimento, diminuindo o impacto que o treino de caminhada e corrida podem causar nas articulações, proporcionando um treino seguro.
Com o equipamento em sua casa, fica mais fácil também criar um ambiente que te estimule a prática dos exercícios, para que você se sinta sempre com motivação e faça seus treinos de modo a desafiar seu corpo para alcançar cada vez mais condicionamento físico.

Outro modo de intensificar seus treinos é utilizando os 2 níveis de inclinação manual que sua esteira oferece, assim, você pode se preparar melhor inclusive para provas de corridas de rua, que sempre contam com trechos de inclinação.
Você pode colocar a esteira posicionada perto de uma televisão, e assistir seus programas favoritos enquanto pratica o exercício, ou ainda pode ouvir suas músicas preferidas durante o treino.

Detalhes

Se você está treinando em casa por conta própria, não esqueça de consumir água sempre que sentir sede, e usar tênis e roupas confortáveis para que o suor possa ser eliminado com facilidade.
Respeite o ritmo do seu corpo, mas imponha-se metas e objetivos, para que o seu treinamento se torne um momento prazeroso e estimulante, com tudo que uma esteira pode oferecer: corrida, caminhadas, treinamento HIIT, treinamento para maratonas.

Assim, você irá gostar cada vez mais da prática e se manter motivada a realizar os exercícios diariamente, até mesmo porque estará no conforto e segurança de sua casa, podendo treinar no melhor horário para a sua agenda.
A esteira consome pouca energia elétrica e não gera ruídos que possam incomodar seus vizinhos, ou seja, seu treino poderá ser realizado sempre que você desejar ou puder desfrutar de um momento livre para se cuidar.
Praticar exercícios físicos regularmente melhora a saúde e autoestima, sendo importante não só para manter a aparência estética que você deseja como também uma saúde em dia e sistema imunológico mais forte . Não deixe de adquirir sua Esteira New 25 G4 Ergolife.

Muitas pessoas que desejam montar sua própria academia em casa acabam se pegando em dúvida sobre qual o melhor aparelho aeróbico para ter em casa.

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Se você está comparando o elíptico com a esteira , nós iremos te ajudar a esclarecer algumas dúvidas sobre qual o melhor treinamento, conheça:

• Vantagens do treinamento com elíptico

– Ativação simultânea de diversos grupamentos musculares;
– Não consome energia elétrica;
– Baixo risco de lesões;
– Baixo impacto nas articulações;
– Em média proporciona o mesmo gasto calórico que uma caminhada na esteira;
– Melhora de indicadores de saúde;
– O aparelho ocupa pouco espaço;
O treinamento com o elíptico pode ser feito por homens e mulheres, e ao utilizar o equipamento para movimentar os braços, ele promoverá uma queima de gordura no local. O exercício no elíptico não está associado a hipertrofia dos braços.

Isso significa dizer, que as mulheres não precisam ter receio de praticar os movimentos com os braços por medo de ficar com aparência masculinizada. Afinal, as mulheres não têm testosterona suficiente no corpo para atingir esse aspecto físico.
O aparelho irá te ajudar a queimar a gordura estocada no corpo, e provocará o enrijecimento dos músculos, eliminando a flacidez principalmente dos braços e coxas.
O exercício em elíptico também melhora a circulação sanguínea fazendo com que se evite o aparecimento de problemas como varizes.

• Potencializando o treino

Para realizar seus exercícios no elíptico, é preciso utilizar roupas leves, tênis e se manter hidratada, por isso, mantenha sempre uma garrafa de água por perto para consumir se der sede.
Lembre-se que para diminuir o risco de lesão, a posição do corpo durante o treino é muito importante, o tronco deverá estar estabilizado, e as pernas e braços que devem se mover para realizar o exercício sem que a coluna se mova em direção ao aparelho para conseguir acompanhar o ritmo.

Usar o elíptico ao contrário – caminhando para trás – solicita os músculos posteriores da coxa?
Na realidade, apesar do que muitas pessoas pensam, ao usar o elíptico ao contrario como se caminhasse de costas não fará com que seus músculos posteriores sejam mais trabalhados.

Isso apenas irá gerar mais dificuldade no movimento, fazendo com que você tenha a sensação de que está treinando mais intensamente, mas por ser um movimento irregular aumenta o risco de lesão e diminui a velocidade que você conseguiria manter no treino caso estivesse fazendo o movimento naturalmente para a frente.
Com essa diminuição também haverá perda de performance.

O aparelho Elíptico Ergolife Pró-Premium é um equipamento completo que conta com suporte para seu celular, para que você possa ouvir musica enquanto treina, suporta usuários com até 150 quilos e conta com mais de 10 níveis de treinamento.

Assim, você poderá estar sempre se desafiando a novos treinos, e melhorando sua capacidade aeróbica o que irá te ajudar a se manter motivada a realizar o exercício diariamente.
Tirou suas dúvidas? Agora que você já conhece melhor o aparelho, poderá adquiri-lo sem receios e certa de que terá o melhor equipamento para a sua academia e treinos cotidianos!

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A praticidade de ter os equipamentos necessários para um bom treinamento físico dentro de casa, tem atraído muitos consumidores a criarem comprarem seus próprios equipamentos para que possam treinar sem sair de casa.
As empresas estão cada vez mais atentas a esse tipo de consumo de produtos que ocupem pouco espaço, gerem menos ruídos e precisem de cada vez menos manutenção, de modo que possam ser usados no melhor horário e sem preocupações adicionais pelos seus usuários.
A Esteira Go Run 1.8 da Movement , é um desses equipamentos pensados para a atividade física segura e prazerosa sem sair de casa. A esteira gera pouco ruído evitando que você incomode seus vizinhos e a si mesma enquanto realiza seu treino. Além de ser econômica, não gerando impactos na sua conta de luz no fim do mês.
E você pode posicionar no melhor cômodo de sua casa, de modo que consiga aproveitar o período na esteira para assistir televisão ou ouvir música tornando o treino mais dinâmico.

Detalhes

Fazer exercícios na sua esteira irá te trazer muitos benefícios para a sua saúde, entre eles:
– Melhora do condicionamento físico;
– Emagrecimento saudável;
– Melhora dos indicadores de saúde;
Os treinos realizados na Go Run 1.8 podem ser monitorados através dos dados fornecidos no display de LCD que são: distância percorrida no treino, velocidade, tempo de treino, monitoramento cardíaco e quantidade de calorias gastas com o exercício.

Como a esteira varia sua velocidade de 1 a 12 km/h, aliado aos indicadores visualizados no display, fica fácil acompanhar sua evolução com relação aos treinos feitos no aparelho, e você sempre poderá se motivar e desafiar a novos tipos de treino com a esteira.

A esteira também conta com inclinação de 0 a 5%, caso você queira dificultar o treinamento para melhorar seu condicionamento, basta inclinar a esteira manualmente. Assim, também é possível se preparar para maratonas de corrida de rua, onde os trechos são irregulares e normalmente contam com subidas.

Especificações

Além disso, a Go Run conta com sistema de amortecimento de coxins, que diminuem o risco de lesão e o impacto que a corrida pode provocar nas articulações.
O equipamento não é dobrável, mas ocupa pouco espaço em sua casa, e deve ser instalado perto de tomada para que não seja preciso utilizar extensão, a esteira tem capacidade para usuários de até 120 quilos. Ela também conta com rodas na parte da frente para facilitar o transporte do equipamento pela casa, sem arranhar o piso.
A sua esteira está equipada com porta squeeze, afinal, se hidratar corretamente fará com que você apresente melhor rendimento durante os treinos. A Go Run é bivolt, e conta com garantia contra defeitos relativos a fabricação de 3 anos.

Seus treinos em casa contarão com toda a qualidade e tradição oferecidas pelas esteiras da Movement, uma empresa séria e respeitada no mercado de equipamentos fitness, e que está presente na maioria das academias brasileiras, e que criou esse equipamento pensando em ambientes como a sua academia em casa, para te proporcionar conforto durante os treinos, e alta performance.

A esteira é um dos equipamentos mais comuns em academias espalhadas pelo país inteiro, mas mesmo assim seu uso ainda é cercado de muitas dúvidas.
Se você gostaria de saber qual o melhor modo de usar a esteira, antes ou depois da musculação? Correr na rua ou na esteira? E quais os benefícios de casa forma de usar esse equipamento para o seu treino, continue lendo!
Primeiramente precisa ficar muito claro que cada maneira de se exercitar atinge um objetivo específico, e que por isso você deve adotar as melhores estratégias para o seu objetivo, seja emagrecer ou ter o corpo definido.

Conheça algumas dicas de como praticar os exercícios aeróbicos:

• Correr na Rua
A corrida de rua ganha cada vez mais adeptos. A realidade é que a modalidade pode ser praticada em quase todos os lugares, e isso facilita muito o cotidiano de treinos para quem tem a agenda cheia.
Além de poder sentir o vento no rosto, e apreciar a paisagem, o que já é um estímulo a mais para se manter realizando os treinos.
Em termos de gasto calórico, o treinamento na esteira ou na rua são bastante parecidos, e ambos requerem o mesmo condicionamento físico.
• Correr na Esteira
A corrida feita na esteira é mais facilmente monitorada e controlada em questão de ritmo, gasto calórico e desempenho total.
Isso pode ser fator decisivo para quem está buscando melhorar seu tempo de corrida e precisa desse monitoramento para se preparar para maratonas, ou simplesmente deseja realizar um treino HIIT.

• Devo correr todos os dias?
Na realidade, independentemente se você corre na esteira ou na rua, o exercício causa um desgaste natural no corpo.
E seu corpo levará mais de 24 horas para se recompor do desgaste. Portanto, o ideal é que seus treinos sejam feitos dia sim e dia não, para que seu corpo consiga se recuperar.
Se você está desejando emagrecer e realiza treinos na academia diariamente, o ideal é que você alterne a corrida na esteira com outra atividade aeróbica como pedalar ou usar o elíptico.
• Corrida: Antes ou depois da musculação?
A resposta depende totalmente do seu objetivo com o treino. Para quem quer emagrecer, o melhor momento de treinar na esteira é após a musculação.
Isso porque quando chegamos a academia os músculos estão cheios de suas reservas naturais de energia, o que garantirá que o treinamento de musculação seja mais vigoroso.

Após a musculação o corpo já estará mais fadigado, e nesse momento será necessário o uso de estoques de gordura como fonte de energia para que o corpo se mantenha em bom rendimento na atividade física.
Daí o treino de esteira gerará mais desgaste de gordura, ajudando no emagrecimento.

Espero que você tenha tirado todas as suas dúvidas sobre os treinos de corrida, e possa usar as dicas para melhorar seu desempenho!
Não se esqueça de respeitar os limites do seu corpo, e que para atingir condicionamento físico é necessário treino e paciência, com dedicação logo você estará correndo maratonas!

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O banco de supino é um dos equipamentos mais clássicos de todas as academias! O supino é um exercício essencial para o treinamento físico de homens e mulheres, muito embora a maioria das mulheres deixe de realizar os treinos de braços.
Algumas mulheres infelizmente ainda têm preconceito com a musculação para braços, porque elas têm receio de ficar masculinizadas.

Isso é um mito, e o supino é um exercício essencial para todas que desejam ter o músculo “do tchauzinho” duro o suficiente para não balançar ao acenar!

Então, se você homem ou mulher está pensando em montar sua própria academia em casa, não deixe de adquirir o banco de supino da Natural Fitness.

• Quais os benefícios de praticar o supino?

Como os demais treinamentos de musculação, esse exercício é capaz de queimar a gordura estocada na região do peitoral, bíceps e tríceps e gerar o aumento de massa magra.
A massa magra é essencial para quem deseja emagrecer ! Pois quanto maior a quantidade de massa magra em seu corpo, mais acelerado será seu metabolismo.
Além disso, o supino é bom para a saúde óssea! Com o exercício ocorrerá uma melhora na densidade e flexibilidade óssea, fazendo com que se evite doenças como a osteoartrite, que causa dores.

• Utilizando seu banco de supino corretamente

Se você não vai contratar um personal para te auxiliar nos treinos em sua academia, tudo bem! Mas é preciso verificar se você está treinando com o banco ajustado corretamente, e se os pesos estão adequados para o seu treino confira as dicas:

1. Pesos

Os pesos adequados deverão te proporcionar um treinamento intenso, porém saudável!
Se você fica sentindo dores musculares 2 ou 3 dias após o treinamento, é porque a carga está excessiva!

2. Posição do corpo

Durante a prática do supino, seus pés deverão estar apoiados. Preferencialmente no chão, caso você não o alcance apoie no próprio banco de supino.
Assim, você dará mais estabilidade para o seu corpo durante o treino.
Além disso, o banco de supino da Natural Fitness conta com 6 ajustes de inclinação e dois de assento, para que você possa posicionar seu corpo corretamente.

3. Água e respiração

Dois erros que podem comprometer a qualidade do seu treino: não beber água e não respirar corretamente.
Quando você estiver trazendo a barra para você puxe o ar! E solte-o ao empurrar a barra para cima.
Quanto a água: não deixe de beber água durante seu treino, para que o seu corpo se mantenha hidratado e em ótimo funcionamento.

Para ter sua academia em casa, é necessário investir em bons equipamentos, que possam trabalhar seus músculos sem ocupar muito espaço e proporcionando um treinamento físico seguro.
Por isso, indicamos o banco de supino da Natural Fitness, que oferece qualidade e conforto para o seu treinamento físico, e pode ser usado por pessoas com até 200 quilos.

Não deixe de adquirir o seu para iniciar seu treinamento de membros superiores com o que há de melhor no mercado fitness do país.

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Muitos de nós deixamos de nos exercitar porque na correria do dia a dia falta tempo de ir até uma academia. Mas chega um momento em nossas vidas que os indicadores de saúde começam a dar sinais de que a falta de exercícios está nos prejudicando e que é hora de iniciar a prática.

Se você também chegou a esse momento, e não está conseguindo ser fiel a academia, uma forma muito prática de se manter nos exercícios é adquirindo a sua própria esteira !
A Esteira Weslo G3.9 é um equipamento de alta qualidade e que foi pensado para que o exercício físico se dê de forma prática e segura dentro da sua casa.
Ela é silenciosa, pouco espaçosa e ainda é dobrável. Ou seja, cabe em qualquer lugar da sua casa, podendo ser colocada por exemplo de frente a algum aparelho de TV para que você assista enquanto se exercita.

Especificações

Além disso, a prática regular de atividade física libera hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento, fazendo com que o praticante durma melhor.
• Outros benefícios associados às caminhadas na esteira são:
– Emagrecimento saudável;
– Melhora do condicionamento físico;
– Melhora dos indicadores de saúde;
– Exercício de baixo impacto e pouco risco de lesão;
Assim, ao adquirir a sua esteira Weslo você poderá se exercitar de acordo com o melhor horário e nos dias que preferir, mesmo que seja um domingo a noite e todas as academias da cidade estejam fechadas, se for o momento ideal para o seu treino você poderá desdobrar sua esteira e iniciar a corrida ou caminhada.

Para os praticantes de corrida, a esteira tem capacidade de até 14 km/h, e irá te auxiliar a ter um treino muito mais controlado porque você poderá acompanhar no visor questões como: velocidade, distância, tempo de treino e quantidade de calorias gastas no exercício.
Também é possível monitorar seus batimentos cardíacos utilizando o sensor de dedo que a esteira disponibiliza, assim, fica muito mais fácil monitorar o progresso dos treinos, e realizar a atividade com segurança.

Detalhes Técnicos

A esteira também conta com 6 programas de exercícios para que você possa ir se desafiando a melhorar seu ritmo, o que irá te ajudar a se manter motivada para a prática dos treinos.
A Weslo G3.9 suporta usuários de até 120 quilos, e oferta 12 meses de garantia fornecidas pelo fabricante contra possíveis defeitos de fabricação, além disso, a esteira é leve o suficiente para que qualquer usuário possa dobrá-la após o uso e guardar de forma que o item fique discreto no ambiente.

Os treinos em casa com a esteira Weslo irão mudar a forma como você enxerga os exercícios e tornar seu cotidiano mais ativo, te tirando do sedentarismo e dos riscos à saúde que a falta de exercícios físicas oferta.
Não deixe de adquirir sua esteira, montar uma playlist e curtir ao máximo todo o conforto e qualidade que o equipamento pode proporcionar para os treinos sem ter que sair de casa e atingindo o máximo em performance.

Onde Cotar – Oneal TP1300

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Detalhes

Todos nós já ouvimos que existem diversas modalidades de exercícios físicos, e que cada pessoa se adapta melhor a um tipo de exercício não é mesmo?
Esse fato explica porque existem tantas modalidades de exercícios nas academias, e uma das modalidades que não pode faltar é o spinning.

Mas para os apaixonados pelo exercício e que não tem tempo de se deslocar no horário das aulas até uma academia, existe a alternativa de adquirir sua própria bicicleta para treinar em casa, no melhor horário para a sua agenda de compromissos e ter os mesmos resultados da academia.

Especificações

A Bike Spinnning Oneal é uma bicicleta de qualidade profissional, que foi pensada para o uso em sua residência, você pode posicionar sua bicicleta em frente a um aparelho de TV e assistir aulas de spinning, enquanto copia os treinos em sua própria casa.

Adquirindo a bicicleta você poderá ter em sua residência vários benefícios relacionados ao uso do aparelho confira:
– Melhora do condicionamento físico;
– Melhora de indicadores de saúde;
– Queima de gordura acumulada no corpo, de maneira saudável; Uma aula de spinning costuma queimar entre 500 e 700 calorias em cerca de uma hora.
– É um exercício de baixo impacto;
– É um treino divertido e variado diminuindo a desistência;
– Construção de tônus muscular ; O tônus muscular nas pernas é extremamente importante para a saúde, pois irá facilitar o retorno de sangue ao coração, melhorando o sistema circulatório de modo que o bombeamento do sangue de volta ao coração seja facilitado evitando que o coração tenha que trabalhar mais para essa função.

Além disso, a Bike Spinning Oneal marcará para você o tempo de exercício, a distância gasta, a velocidade do treino e as calorias que você perdeu! Ficando mais fácil ainda acompanhar seu progresso e se manter motivada.

Indicação

A bicicleta suporta um usuário de até 90 quilos, e foi projetada para que o treino seja extremamente confortável, você pode aproveitar e realizar o treino com as suas músicas favoritas, e pedalar ao ritmo delas de modo que consiga variar a velocidade das pedaladas, tornando o treino mais intenso.
Ao adquirir a sua Bike Spinning Oneal, é muito importante que você adeque o equipamento ao seu tamanho, de modo que o treino fique mais seguro evitando lesões e mais confortável, para isso confira as dicas:
– O banco deve ficar na altura dos ossinhos do quadril;
– O guidão deve sempre ficar mais alto que o banco, e a distancia entre eles deve ser a mesma do seu antebraço com os dedos estendidos;
– Use tênis apropriado e roupas leves;
– Tenha sempre uma toalhinha para secar as mãos e evitar que elas escorreguem do guidão;
Além disso, beba água sempre que sentir sede durante o treino! O corpo bem hidratado irá te ajudar a ter melhor rendimento no treino.
A Bike Spinning Oneal irá te ajudar a melhorar seu condicionamento e ter uma vida mais saudável! Seus treinos serão divertidos e dinâmicos e sempre no melhor horário para você, fazendo com que você não deixe a prática de lado. Cuide-se!

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Mesmo que o seu principal objetivo ao montar sua academia em casa seja ficar com o corpo musculoso e de aparência trincada, os exercícios aeróbicos serão muito importantes para que você chegue ao seu objetivo!
Por isso, é necessário considerar a compra de uma esteira ergométrica, para que você consiga usufruir dos benefícios de treinar em uma esteira como a GT 3.0 da Movement, conheça:
– Queima de gordura ;
– Melhora de condicionamento físico;
– Melhora de indicadores de saúde;
– Diminuição do risco de surgimento de doenças como diabetes e problemas cardíacos;

O exercício aeróbico irá te auxiliar a queimar a gordura estocada pelo corpo, o que pode parecer uma bobagem para quem já é aparentemente magro e apenas deseja alcançar a aparência trincada, mas para que esse objetivo seja alcançado é necessário reduzir o percentual de gordura no corpo.

E isso só é possível se o seu treinamento for completo, incluindo a realização de exercícios aeróbicos como o HIIT que pode ser realizado na esteira GT 3.0.

Especificações

Com ela você poderá verificar a distância percorrida no treino, a velocidade, o tempo de treino e calorias gastas no exercício, além disso a esteira conta com sensor para verificar seus batimentos cardíacos, que é um dos indicadores utilizados para analisar a taxa de queima de gordura.
Outro ponto interessante, é que a GT 3.0 oferece ao usuário 8 programas de treinos conheça:
– Treino 10 min;
– Intervalado 1×1;
– Caminhada 30 min Tempo;
– Distância;
– Calorias;
– Meia Maratona 21k;
– Maratona 42k;
Assim, caso o seu objetivo seja correr em maratonas, iniciar a prática de corrida ou até mesmo realizar o treinamento HIIT, você poderá selecionar qual o melhor programa para o seu objetivo e aproveitar o programa já disponível no equipamento.

A prática regular de exercícios na sua esteira GT 3.0 irá melhorar a sua saúde física, e te ajudar a ter momentos de relaxamento, uma vez que durante os exercícios físicos são liberados hormônios relacionados ao bem-estar.
Assim, você irá melhorar sua qualidade de vida, e ficará também mais satisfeita com sua aparência física.

Detalhes

A sua esteira Gt 3.0 consegue alcançar a velocidade de 18 km/h podendo ser usada tanto por pessoas que nunca fizeram treinos aeróbicos em esteira porque conta também com barra de apoio lateral, quanto por alguém que está treinando a mais tempo e precisa melhorar sua performance.

O aparelho conta com sistema de amortecedores para que o seu treinamento seja mais seguro e diminua o risco de lesões nas articulações, sua estrutura suporta um usuário de até 150 quilos.
Ela ocupará pouco espaço na sua residência, e seu uso não sairá caro para a sua conta de luz! No painel da esteira é possível colocar seus itens pessoais como o celular para correr ouvindo música.
A GT 3.0 também conta com porta squeeze, para que seu usuário consiga se hidratar corretamente durante o treino. Está esperando o que para adquirir a sua esteira? Você estará comprando um produto com 5 anos de garantia e toda a qualidade Movement .

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Por falta de tempo, economia a longo prazo, vergonha de usar roupas apertadas em público, entre outros tantos motivos muitas pessoas deixam de frequentar as academias e preferem montar um espaço para os exercícios em casa.
Nesse processo, é necessário economizar espaço e dinheiro, afinal o investimento inicial pode ser alto, mas logo compensará o valor que seria empregado em mensalidades ao longo dos meses.

Detalhes

Adquirir o banco de musculação da Gonew 2.0, é uma excelente opção se você se encaixa no perfil descrito! Com ele é possível realizar treinos bastante completos trabalhando diversos grupos musculares, o que irá te gerar a economia com aquisição de demais aparelhos e irá diminuir a necessidade de espaço já que um equipamento é o suficiente para o treino completo.

Especificações

Com o Banco de Musculação Gonew 2.0 você poderá fazer:
– Extensora e flexora
– Supino e suas variações
– Abdominal
– Crucifixo
Ou seja, o equipamento irá te auxiliar a exercitar todo o seu corpo, de modo que a evolução seja harmônica, e todos os seus músculos possam ser envolvidos em um treino de qualidade.

O aparelho é feito em aço, PVC, espuma e plástico, sendo um equipamento resistente que suporta usuários de até 100 quilos, além de contar com garantia oferecida pelo fabricante de 12 meses contra defeitos de fabricação.
O banco pesa cerca de 18,7kg e é fácil de montar, sendo entregue em sua residência desmontado e com manual onde você poderá visualizar o passo a passo de montagem e fazê-la sozinho, sem gerar nenhum custo adicional para instalação do equipamento.

Academia Residencial

Ter a sua própria academia em casa é uma excelente opção para quem precisa treinar em horários flexíveis, afinal, todos nós sabemos que muitas vezes os imprevistos do cotidiano nos impedem de chegar a academia a tempo de realizar toda a série, o que acaba desmotivando a longo prazo.
Quando se tem os equipamentos apropriados em casa, fica mais fácil que aproveitemos todos os minutos livres durante o dia para usar os equipamentos nos quais investimos, sem ter que revezar o equipamento com ninguém, além de não ter ninguém reparando nos pesos que você está utilizando.

A academia em casa é uma excelente solução para todos que se sentem desconfortáveis com o ambiente das academias, as músicas e os colegas de treino, que por muitas vezes lançam olhares inconvenientes.
O Banco de Musculação Gonew 2.0 oferece 3 tipos de regulagem no banco, para que o exercício seja feito de acordo com o tamanho do usuário de modo que seja mais confortável realizar o treino, e evite lesões!

Para utilizar o equipamento é recomendado que você esteja utilizando roupas leves, e tênis, tal qual estivesse indo treinar em uma academia, de modo que a vestimenta não atrapalhe seu desempenho. Além disso, é importante o consumo regular de água para que seu treino corra bem.
Não perca tempo e adquira o seu banco de musculação Gonew 2.0, ele é o equipamento ideal para a sua academia em casa te ajudará a chegar aos seus objetivos físicos de maneira saudável.

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Fabricada em poliéster, essa mochila é ideal para você que está sempre na correria. São 32 litros de capacidade, dá pra guardar muita coisa. O bolso principal oferece a maior parte do espaço interno e possui uma divisória no meio para guardar um notebook, além de um painel organizacional para objetos menores. Os bolsos externos também são bem espaçosos, onde você pode guardar aqueles objetos que precisam ser retirados mais frequentemente.

Detalhes

A parte traseira desse modelo é acolchoada, dando mais conforto as suas costas na hora de carregar. As alças traseiras são fabricadas em mesh (fibra em malha com tramas abertas) e são reguláveis. Na parte frontal tem as tiras estabilizadoras reguláveis, que prendem melhor a mochila ao corpo e evita que ela fique balançando quando você precisar correr ou se movimentar de forma mais agitada.

É uma mochila de tamanho médio, possuindo as seguintes dimensões: 48cm x 33cm x 18cm (AxLxP). É disponibilizada nas cores preta, preto e branco, preto e verde e preto e azul.

Todos aqueles que viajam bastante ou vivem na correria sabem que é muito útil ter uma boa mochila para carregar seus pertences. No mercado temos disponível uma imensidão de modelos, porém temos que ter cuidado com aquilo que vamos comprar. É muito comum pagarmos valores altos por produtos de baixa qualidade que em poucos meses de uso se tornam inutilizáveis. Por isso é sempre importante dar uma boa de uma pesquisada antes de adquirir uma mochila.

Indicação

O site da Centauro é uma ótima plataforma para pesquisar e comprar mochilas. São centenas de modelos das melhores marcas, incluindo Nike, Oakley, Topper, Mizuno, Oxer, Adidas , Asics, Puma e outras. São opções para todos os tipos de uso e necessidades. Diversos tamanhos, cores e capacidades dão uma ótima base para você pesquisar antes de escolher o modelo ideal. Cada mochila possui um pequeno descritivo de suas qualidades e os dados técnicos.

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O elíptico é um excelente equipamento para se utilizar em casa ou na academia! Porque proporciona um treinamento físico bastante completo, e com baixo risco de lesões.
Esse aparelho é um simulador de caminhada, e seu principal benefício é que ele foi pensado para simular o exercício feito normalmente nas ruas ou em esteiras, só que sem o impacto que uma caminhada comum exerce sobre as articulações do joelho e tornozelo.

Além disso, o equipamento não gera gastos com energia elétrica, e pode ser utilizado em sua casa sem se preocupar com ruídos que possam incomodar o vizinho, pois o elíptico Speedo é bastante silencioso.

Detalhes

O elíptico irá te ajudar a ter a mesma queima calórica média de uma caminhada usando uma esteira , entre 200 e 400 calorias por hora dependendo do seu ritmo, a diferença é que o elíptico ativa diversos músculos ao mesmo tempo, além de trabalhar os músculos da perna que seriam recrutados em uma caminhada na esteira, trabalha também o peitoral, bíceps e quadríceps.

Algumas mulheres evitam fazer o exercício usando o suporte para movimentar os braços em conjunto com as pernas por medo de deixar os braços grandes e masculinizados, mas na realidade, utilizar esse equipamento não fará com que seus braços fiquem maiores, pelo contrário, irá ajudar a queimar a gordura que pode estar estocada nos braços diminuindo sua circunferência.

Essa questão de masculinização dos braços só ocorre em mulheres que utilizam anabolizantes com este objetivo.
Com o Elíptico Speedo, você poderá treinar o seu corpo de maneira completa alcançando uma aparência harmônica, além de melhorar a longo prazo sua condição cardiorrespiratória e indicadores de saúde.
Apesar do baixo risco de lesões, é necessário realizar alongamentos antes de iniciar o exercício para que seu corpo se adapte melhor a prática física, e diminua ainda mais os riscos de lesões.

Especificações

Com o treinamento no Elíptico Speedo E35 você terá:
• 32 níveis de resistência, assim, mesmo que você use diariamente o equipamento, sempre poderá alternar o ritmo para alcançar novos níveis de resistência física, melhorando sua performance e condicionamento físico.
• contador de calorias, o aparelho informa quantas calorias estão sendo gastas durante o exercício.
• tempo, o equipamento informa quanto tempo você está se exercitando.
• espaço largo para a passada, o equipamento conta com 48 cm para que você apoie seu pé e o movimento realizado no aparelho seja o mais natural possível diminuindo o impacto do exercício.

Assim, ao adquirir um Elíptico Speedo, você poderá contar com todas as vantagens de utilizar um equipamento que oferece um treinamento profissional, sem sair do conforto e segurança de sua casa.
Para potencializar os efeitos do seu treinamento, não se esqueça de consumir água durante o exercício, tomando diariamente dois litros de água para manter seu corpo hidratado e melhorar o seu rendimento durante os treinos.
E associar ao treinamento físico uma alimentação rica em ingrediente naturais, evitando o consumo de alimentos industrializados e ricos em sódio, para que você possa aproveitar um estilo de vida mais saudável.

Já é sabido por muitos, que antes de iniciar qualquer prática de atividade física, as academias e centros de treinamento solicitam ao cliente uma liberação de um médico cardiologista.

A consulta com o cardiologista antes de iniciar exercícios físicos mais vigorosos é indispensável, principalmente quando se trata de adultos sedentários. Pois o médico poderá fazer uma análise da saúde desse paciente para ter certeza de que seu coração está em condições para a prática física.

E um dos elementos que compõem a análise do médico cardiologista são os exames, alguns são feitos durante a consulta como a análise da pressão arterial, e histórico de doenças familiares que irá ajudar o médico a investigar possíveis problemas.
Mas um dos principais exames solicitados pelos cardiologistas no Brasil inteiro é o teste ergométrico, você conhece esse exame?

O que é teste ergométrico?

É um exame que pode ser feito em esteira ou bicicleta , que visa averiguar as condições cardiológicas do paciente durante o esforço gradual que é simulado na esteira.
Durante o teste será averiguada questões como: pressão arterial, frequência e ritmo cardíaco entre outros fatores para que o médico possa indicar se o paciente está apto a realizar esforços físicos.

Existe algum preparo para o teste?

É recomendado ao paciente que vá de tênis e roupas leves, não é necessário fazer jejum para realizar o teste ergométrico, mas é indicada a ingestão de comidas leves antes do teste pois ele envolve exercícios físicos e o estômago muito cheio pode atrapalhar.

Além disso, se o paciente for fumante é recomendado que não faça uso de cigarros no dia do teste.
Antes de realizar o teste evite passar cremes e loções, pois será necessária a fixação de eletrodos para o acompanhamento correto do exame, e cremes e loções podem atrapalhar a fixação do aparelho na pele.

O teste é rápido, tendo duração menor que uma hora, e os resultados também não costumam demorar a sair.

A partir do teste ergométrico, juntamente com outras avaliações realizadas pelo médico, é possível identificar se o paciente sofre com alguma irregularidade no funcionamento cardíaco, para que possa ser iniciado o tratamento.
Independente da idade, é extremamente recomendado que o paciente realize esse tipo de teste antes de deixar o sedentarismo e iniciar qualquer prática de atividades físicas, pois esses exames irão revelar inclusive em que ritmo começar.
As pessoas sedentárias, precisam iniciar a prática de esportes e atividades físicas entre níveis leves e moderados, de acordo com a idade e condicionamento físico, para que o corpo se adapte ao exercício de maneira saudável.
Mesmo para os que não desejam iniciar exercícios físicos, o teste ergométrico é realizado após os 40 anos, como forma de checagem para que o médico possa acompanhar como está o funcionamento cardíaco do paciente em situações de esforço e repouso.
Esse tipo de acompanhamento pode evitar infartos e revelar doenças em estágios iniciais de modo que fique mais fácil realizar o tratamento corretamente. A prevenção é uma das melhores formas de cuidar da saúde!

Cotação de Esteiras

Caso tenha como objetivo adquirir uma esteira elétrica, logo abaixo listaremos algumas lojas onde é possível cotar esteiras de diversas marcas, preços e modelos.

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Para todos que gostam de se manter em forma e ter uma vida saudável, uma boa alternativa são as esteiras.
Neste post iremos falar sobre os benefícios que a esteira elétrica pode agregar e realizar uma resenha sobre os diferenciais da Esteira Elétrica New 35 Com Inclinação Eletrônica da marca Ergolife . Veja abaixo algumas indicações para aquisição da New 35 Ergolife.

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Uma das maiores vantagens desses equipamentos é que você não precisa sair de casa para fazer seus exercícios, basta ligar a esteira e começar a correr.

Especificações

A Ergolife possui o modelo New 35, sendo uma de suas esteiras mais populares e bem avaliadas. Do tipo semi-profissional, essa esteira possui atributos que costumam agradar os consumidores domésticos.

Sua velocidade vai de 3 a 14km/h, ainda na faixa de modelos intermediários. Sua superfície de corrida, a esteira, possui as medidas de 128cm x 40cm (LxC) e é fabricada com manta tripla anti-estática, características que a tornam muito resistente e garante que o material não acumule eletricidade estática (gerada pelo atrito da manta com a superfície da esteira).

Inclinação

A configuração da inclinação é feita de forma eletrônica, direto no painel, não sendo necessários ajustes manuais. O painel tem design moderno e mostra vários indicadores, como a distância percorrida, o número de calorias queimadas, o tempo de corrida e os batimentos cardíacos, para o monitoramento da atividade cardíaca durante os exercícios.

Suporte

Essa esteira suporta o peso máximo de 150kg, que são amortecidos e distribuídos uniformemente pelo seu jogo de oito amortecedores reforçados, que garantem uma boa estabilidade durante o treino. Essa esteira tem seu motor movido por corrente contínua (DC), entregando a potência máxima de 2,5 cavalos de potência, um pouco abaixo da média dos modelos da categoria.Com pintura do tipo eletrostática, a estrutura desse modelo é feita em aço carbono, garantindo uma boa resistência e durabilidade do produto.

Dimensões

A New 35 tem o peso bruto de 46,5 kg e as medidas de 167cm x 70cm x 145cm (CxLxA), um pouco maior do que outros modelos da categoria, porém, o que facilita na hora de guarda a esteira é o fato de ela ser dobrável, não sendo necessário muito espaço para seu armazenamento. De origem nacional, é disponibilizada tanto na versão 110V como 220V, e o fabricante dá 5 anos de garantia do motor.

Cotação de preços, especificações e detalhes da Esteira Elétrica Semi Profissional Mega 2.1, veja as melhores lojas, opções de compra e especificações técnicas do respectivo modelo.

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Esteiras são sempre uma ótima opção para quem quer entrar em forma sem precisar sair de casa. É possível queimar muitas calorias no conforto do seu lar, além de garantir uma vida mais saudável.

Esse modelo da marca Mega pode ajudar muito nessa tarefa. É uma esteira do tipo semi-profissional, servindo tanto para aqueles que levam a sério os exercícios físicos quanto aqueles que o fazem esporadicamente.

Essa esteira é de nível intermediário de uso de ambos os sexos (unissex), com velocidade que vai de 1,0 a 13 km/h. É possível simular a inclinação do terreno, para aumentar a intensidade do exercício, com ajuste manual em três níveis diferentes.

Seu painel eletrônico oferece diversas opções. Uma delas é a programação de velocidade, sendo 9 programas previamente definidos. Outras funções oferecidas pelo painel é a contagem do tempo de corrida, a velocidade da esteira, a distância percorrida durante o treino, as calorias que você eliminou nesse meio tempo e também mostra seus batimentos cardíacos, para que você possa ver como seu coração está reagindo aos exercícios.

O motor dessa máquina oferece uma ótima potência para a categoria, entregando 4 cavalos de potência em sua atividade máxima e 2.1 como potência média. Para amortecer seus passos essa esteira possui um conjunto de oito amortecedores que distribuem de forma eficaz o peso de quem estiver correndo. A esteira pesa cerca de 33kg e suporta o peso máximo de 150kg, atingindo uma grande faixa de usuários.

A estrutura da esteira da Ergolife possui pintura eletrostática e é fabricada em Metalon aço carbono, material muito resistente, como é esperado em equipamentos de uso intenso. É disponibilizada apenas na cor preta com detalhes em vermelho. Tem um tamanho relativamente reduzido, medindo aproximadamente 1,52m x 73,5cm x 1,33m (CxLxA),não sendo necessários locais muito espaçosos para a instalação. A superfície de corrida, a esteira em si, mede 110cm x 40cm (CxL), tamanho adequado para a categoria a qual esse modelo pertence.

Essa esteira é disponibilizada na versão 110V e na versão 220V e vem acompanhada, de brinde, de uma bike fixa residencial computadorizada, sendo outra opção para queimar calorias sem sair de casa.