Banco de Supino Natural Fitness

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O banco de supino é um dos equipamentos mais clássicos de todas as academias! O supino é um exercício essencial para o treinamento físico de homens e mulheres, muito embora a maioria das mulheres deixe de realizar os treinos de braços.
Algumas mulheres infelizmente ainda têm preconceito com a musculação para braços, porque elas têm receio de ficar masculinizadas.

Isso é um mito, e o supino é um exercício essencial para todas que desejam ter o músculo “do tchauzinho” duro o suficiente para não balançar ao acenar!

Então, se você homem ou mulher está pensando em montar sua própria academia em casa, não deixe de adquirir o banco de supino da Natural Fitness.

• Quais os benefícios de praticar o supino?

Como os demais treinamentos de musculação, esse exercício é capaz de queimar a gordura estocada na região do peitoral, bíceps e tríceps e gerar o aumento de massa magra.
A massa magra é essencial para quem deseja emagrecer ! Pois quanto maior a quantidade de massa magra em seu corpo, mais acelerado será seu metabolismo.
Além disso, o supino é bom para a saúde óssea! Com o exercício ocorrerá uma melhora na densidade e flexibilidade óssea, fazendo com que se evite doenças como a osteoartrite, que causa dores.

• Utilizando seu banco de supino corretamente

Se você não vai contratar um personal para te auxiliar nos treinos em sua academia, tudo bem! Mas é preciso verificar se você está treinando com o banco ajustado corretamente, e se os pesos estão adequados para o seu treino confira as dicas:

1. Pesos

Os pesos adequados deverão te proporcionar um treinamento intenso, porém saudável!
Se você fica sentindo dores musculares 2 ou 3 dias após o treinamento, é porque a carga está excessiva!

2. Posição do corpo

Durante a prática do supino, seus pés deverão estar apoiados. Preferencialmente no chão, caso você não o alcance apoie no próprio banco de supino.
Assim, você dará mais estabilidade para o seu corpo durante o treino.
Além disso, o banco de supino da Natural Fitness conta com 6 ajustes de inclinação e dois de assento, para que você possa posicionar seu corpo corretamente.

3. Água e respiração

Dois erros que podem comprometer a qualidade do seu treino: não beber água e não respirar corretamente.
Quando você estiver trazendo a barra para você puxe o ar! E solte-o ao empurrar a barra para cima.
Quanto a água: não deixe de beber água durante seu treino, para que o seu corpo se mantenha hidratado e em ótimo funcionamento.

Para ter sua academia em casa, é necessário investir em bons equipamentos, que possam trabalhar seus músculos sem ocupar muito espaço e proporcionando um treinamento físico seguro.
Por isso, indicamos o banco de supino da Natural Fitness, que oferece qualidade e conforto para o seu treinamento físico, e pode ser usado por pessoas com até 200 quilos.

Não deixe de adquirir o seu para iniciar seu treinamento de membros superiores com o que há de melhor no mercado fitness do país.

Esteira Weslo G3.9

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Muitos de nós deixamos de nos exercitar porque na correria do dia a dia falta tempo de ir até uma academia. Mas chega um momento em nossas vidas que os indicadores de saúde começam a dar sinais de que a falta de exercícios está nos prejudicando e que é hora de iniciar a prática.

Se você também chegou a esse momento, e não está conseguindo ser fiel a academia, uma forma muito prática de se manter nos exercícios é adquirindo a sua própria esteira !
A Esteira Weslo G3.9 é um equipamento de alta qualidade e que foi pensado para que o exercício físico se dê de forma prática e segura dentro da sua casa.
Ela é silenciosa, pouco espaçosa e ainda é dobrável. Ou seja, cabe em qualquer lugar da sua casa, podendo ser colocada por exemplo de frente a algum aparelho de TV para que você assista enquanto se exercita.

Especificações

Além disso, a prática regular de atividade física libera hormônios responsáveis pela sensação de bem-estar e relaxamento, fazendo com que o praticante durma melhor.
• Outros benefícios associados às caminhadas na esteira são:
– Emagrecimento saudável;
– Melhora do condicionamento físico;
– Melhora dos indicadores de saúde;
– Exercício de baixo impacto e pouco risco de lesão;
Assim, ao adquirir a sua esteira Weslo você poderá se exercitar de acordo com o melhor horário e nos dias que preferir, mesmo que seja um domingo a noite e todas as academias da cidade estejam fechadas, se for o momento ideal para o seu treino você poderá desdobrar sua esteira e iniciar a corrida ou caminhada.

Para os praticantes de corrida, a esteira tem capacidade de até 14 km/h, e irá te auxiliar a ter um treino muito mais controlado porque você poderá acompanhar no visor questões como: velocidade, distância, tempo de treino e quantidade de calorias gastas no exercício.
Também é possível monitorar seus batimentos cardíacos utilizando o sensor de dedo que a esteira disponibiliza, assim, fica muito mais fácil monitorar o progresso dos treinos, e realizar a atividade com segurança.

Detalhes Técnicos

A esteira também conta com 6 programas de exercícios para que você possa ir se desafiando a melhorar seu ritmo, o que irá te ajudar a se manter motivada para a prática dos treinos.
A Weslo G3.9 suporta usuários de até 120 quilos, e oferta 12 meses de garantia fornecidas pelo fabricante contra possíveis defeitos de fabricação, além disso, a esteira é leve o suficiente para que qualquer usuário possa dobrá-la após o uso e guardar de forma que o item fique discreto no ambiente.

Os treinos em casa com a esteira Weslo irão mudar a forma como você enxerga os exercícios e tornar seu cotidiano mais ativo, te tirando do sedentarismo e dos riscos à saúde que a falta de exercícios físicas oferta.
Não deixe de adquirir sua esteira, montar uma playlist e curtir ao máximo todo o conforto e qualidade que o equipamento pode proporcionar para os treinos sem ter que sair de casa e atingindo o máximo em performance.

Bike Spinning Oneal TP1300

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Detalhes

Todos nós já ouvimos que existem diversas modalidades de exercícios físicos, e que cada pessoa se adapta melhor a um tipo de exercício não é mesmo?
Esse fato explica porque existem tantas modalidades de exercícios nas academias, e uma das modalidades que não pode faltar é o spinning.

Mas para os apaixonados pelo exercício e que não tem tempo de se deslocar no horário das aulas até uma academia, existe a alternativa de adquirir sua própria bicicleta para treinar em casa, no melhor horário para a sua agenda de compromissos e ter os mesmos resultados da academia.

Especificações

A Bike Spinnning Oneal é uma bicicleta de qualidade profissional, que foi pensada para o uso em sua residência, você pode posicionar sua bicicleta em frente a um aparelho de TV e assistir aulas de spinning, enquanto copia os treinos em sua própria casa.

Adquirindo a bicicleta você poderá ter em sua residência vários benefícios relacionados ao uso do aparelho confira:
– Melhora do condicionamento físico;
– Melhora de indicadores de saúde;
– Queima de gordura acumulada no corpo, de maneira saudável; Uma aula de spinning costuma queimar entre 500 e 700 calorias em cerca de uma hora.
– É um exercício de baixo impacto;
– É um treino divertido e variado diminuindo a desistência;
– Construção de tônus muscular ; O tônus muscular nas pernas é extremamente importante para a saúde, pois irá facilitar o retorno de sangue ao coração, melhorando o sistema circulatório de modo que o bombeamento do sangue de volta ao coração seja facilitado evitando que o coração tenha que trabalhar mais para essa função.

Além disso, a Bike Spinning Oneal marcará para você o tempo de exercício, a distância gasta, a velocidade do treino e as calorias que você perdeu! Ficando mais fácil ainda acompanhar seu progresso e se manter motivada.

Indicação

A bicicleta suporta um usuário de até 90 quilos, e foi projetada para que o treino seja extremamente confortável, você pode aproveitar e realizar o treino com as suas músicas favoritas, e pedalar ao ritmo delas de modo que consiga variar a velocidade das pedaladas, tornando o treino mais intenso.
Ao adquirir a sua Bike Spinning Oneal, é muito importante que você adeque o equipamento ao seu tamanho, de modo que o treino fique mais seguro evitando lesões e mais confortável, para isso confira as dicas:
– O banco deve ficar na altura dos ossinhos do quadril;
– O guidão deve sempre ficar mais alto que o banco, e a distancia entre eles deve ser a mesma do seu antebraço com os dedos estendidos;
– Use tênis apropriado e roupas leves;
– Tenha sempre uma toalhinha para secar as mãos e evitar que elas escorreguem do guidão;
Além disso, beba água sempre que sentir sede durante o treino! O corpo bem hidratado irá te ajudar a ter melhor rendimento no treino.
A Bike Spinning Oneal irá te ajudar a melhorar seu condicionamento e ter uma vida mais saudável! Seus treinos serão divertidos e dinâmicos e sempre no melhor horário para você, fazendo com que você não deixe a prática de lado. Cuide-se!

Esteira Elétrica GT 3.0

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Mesmo que o seu principal objetivo ao montar sua academia em casa seja ficar com o corpo musculoso e de aparência trincada, os exercícios aeróbicos serão muito importantes para que você chegue ao seu objetivo!
Por isso, é necessário considerar a compra de uma esteira ergométrica, para que você consiga usufruir dos benefícios de treinar em uma esteira como a GT 3.0 da Movement, conheça:
– Queima de gordura ;
– Melhora de condicionamento físico;
– Melhora de indicadores de saúde;
– Diminuição do risco de surgimento de doenças como diabetes e problemas cardíacos;

O exercício aeróbico irá te auxiliar a queimar a gordura estocada pelo corpo, o que pode parecer uma bobagem para quem já é aparentemente magro e apenas deseja alcançar a aparência trincada, mas para que esse objetivo seja alcançado é necessário reduzir o percentual de gordura no corpo.

E isso só é possível se o seu treinamento for completo, incluindo a realização de exercícios aeróbicos como o HIIT que pode ser realizado na esteira GT 3.0.

Especificações

Com ela você poderá verificar a distância percorrida no treino, a velocidade, o tempo de treino e calorias gastas no exercício, além disso a esteira conta com sensor para verificar seus batimentos cardíacos, que é um dos indicadores utilizados para analisar a taxa de queima de gordura.
Outro ponto interessante, é que a GT 3.0 oferece ao usuário 8 programas de treinos conheça:
– Treino 10 min;
– Intervalado 1×1;
– Caminhada 30 min Tempo;
– Distância;
– Calorias;
– Meia Maratona 21k;
– Maratona 42k;
Assim, caso o seu objetivo seja correr em maratonas, iniciar a prática de corrida ou até mesmo realizar o treinamento HIIT, você poderá selecionar qual o melhor programa para o seu objetivo e aproveitar o programa já disponível no equipamento.

A prática regular de exercícios na sua esteira GT 3.0 irá melhorar a sua saúde física, e te ajudar a ter momentos de relaxamento, uma vez que durante os exercícios físicos são liberados hormônios relacionados ao bem-estar.
Assim, você irá melhorar sua qualidade de vida, e ficará também mais satisfeita com sua aparência física.

Detalhes

A sua esteira Gt 3.0 consegue alcançar a velocidade de 18 km/h podendo ser usada tanto por pessoas que nunca fizeram treinos aeróbicos em esteira porque conta também com barra de apoio lateral, quanto por alguém que está treinando a mais tempo e precisa melhorar sua performance.

O aparelho conta com sistema de amortecedores para que o seu treinamento seja mais seguro e diminua o risco de lesões nas articulações, sua estrutura suporta um usuário de até 150 quilos.
Ela ocupará pouco espaço na sua residência, e seu uso não sairá caro para a sua conta de luz! No painel da esteira é possível colocar seus itens pessoais como o celular para correr ouvindo música.
A GT 3.0 também conta com porta squeeze, para que seu usuário consiga se hidratar corretamente durante o treino. Está esperando o que para adquirir a sua esteira? Você estará comprando um produto com 5 anos de garantia e toda a qualidade Movement .

Banco de Musculação Gonew 2.0

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Por falta de tempo, economia a longo prazo, vergonha de usar roupas apertadas em público, entre outros tantos motivos muitas pessoas deixam de frequentar as academias e preferem montar um espaço para os exercícios em casa.
Nesse processo, é necessário economizar espaço e dinheiro, afinal o investimento inicial pode ser alto, mas logo compensará o valor que seria empregado em mensalidades ao longo dos meses.

Detalhes

Adquirir o banco de musculação da Gonew 2.0, é uma excelente opção se você se encaixa no perfil descrito! Com ele é possível realizar treinos bastante completos trabalhando diversos grupos musculares, o que irá te gerar a economia com aquisição de demais aparelhos e irá diminuir a necessidade de espaço já que um equipamento é o suficiente para o treino completo.

Especificações

Com o Banco de Musculação Gonew 2.0 você poderá fazer:
– Extensora e flexora
– Supino e suas variações
– Abdominal
– Crucifixo
Ou seja, o equipamento irá te auxiliar a exercitar todo o seu corpo, de modo que a evolução seja harmônica, e todos os seus músculos possam ser envolvidos em um treino de qualidade.

O aparelho é feito em aço, PVC, espuma e plástico, sendo um equipamento resistente que suporta usuários de até 100 quilos, além de contar com garantia oferecida pelo fabricante de 12 meses contra defeitos de fabricação.
O banco pesa cerca de 18,7kg e é fácil de montar, sendo entregue em sua residência desmontado e com manual onde você poderá visualizar o passo a passo de montagem e fazê-la sozinho, sem gerar nenhum custo adicional para instalação do equipamento.

Academia Residencial

Ter a sua própria academia em casa é uma excelente opção para quem precisa treinar em horários flexíveis, afinal, todos nós sabemos que muitas vezes os imprevistos do cotidiano nos impedem de chegar a academia a tempo de realizar toda a série, o que acaba desmotivando a longo prazo.
Quando se tem os equipamentos apropriados em casa, fica mais fácil que aproveitemos todos os minutos livres durante o dia para usar os equipamentos nos quais investimos, sem ter que revezar o equipamento com ninguém, além de não ter ninguém reparando nos pesos que você está utilizando.

A academia em casa é uma excelente solução para todos que se sentem desconfortáveis com o ambiente das academias, as músicas e os colegas de treino, que por muitas vezes lançam olhares inconvenientes.
O Banco de Musculação Gonew 2.0 oferece 3 tipos de regulagem no banco, para que o exercício seja feito de acordo com o tamanho do usuário de modo que seja mais confortável realizar o treino, e evite lesões!

Para utilizar o equipamento é recomendado que você esteja utilizando roupas leves, e tênis, tal qual estivesse indo treinar em uma academia, de modo que a vestimenta não atrapalhe seu desempenho. Além disso, é importante o consumo regular de água para que seu treino corra bem.
Não perca tempo e adquira o seu banco de musculação Gonew 2.0, ele é o equipamento ideal para a sua academia em casa te ajudará a chegar aos seus objetivos físicos de maneira saudável.

Mochila Oakley Elevated Gearbox 32 litros

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Mochila Oakley Elevated
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Fabricada em poliéster, essa mochila é ideal para você que está sempre na correria. São 32 litros de capacidade, dá pra guardar muita coisa. O bolso principal oferece a maior parte do espaço interno e possui uma divisória no meio para guardar um notebook, além de um painel organizacional para objetos menores. Os bolsos externos também são bem espaçosos, onde você pode guardar aqueles objetos que precisam ser retirados mais frequentemente.

Detalhes

A parte traseira desse modelo é acolchoada, dando mais conforto as suas costas na hora de carregar. As alças traseiras são fabricadas em mesh (fibra em malha com tramas abertas) e são reguláveis. Na parte frontal tem as tiras estabilizadoras reguláveis, que prendem melhor a mochila ao corpo e evita que ela fique balançando quando você precisar correr ou se movimentar de forma mais agitada.

É uma mochila de tamanho médio, possuindo as seguintes dimensões: 48cm x 33cm x 18cm (AxLxP). É disponibilizada nas cores preta, preto e branco, preto e verde e preto e azul.

Todos aqueles que viajam bastante ou vivem na correria sabem que é muito útil ter uma boa mochila para carregar seus pertences. No mercado temos disponível uma imensidão de modelos, porém temos que ter cuidado com aquilo que vamos comprar. É muito comum pagarmos valores altos por produtos de baixa qualidade que em poucos meses de uso se tornam inutilizáveis. Por isso é sempre importante dar uma boa de uma pesquisada antes de adquirir uma mochila.

Indicação

O site da Centauro é uma ótima plataforma para pesquisar e comprar mochilas. São centenas de modelos das melhores marcas, incluindo Nike, Oakley, Topper, Mizuno, Oxer, Adidas , Asics, Puma e outras. São opções para todos os tipos de uso e necessidades. Diversos tamanhos, cores e capacidades dão uma ótima base para você pesquisar antes de escolher o modelo ideal. Cada mochila possui um pequeno descritivo de suas qualidades e os dados técnicos.

Elíptico Speedo E35

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Elíptico Speedo E35

O elíptico é um excelente equipamento para se utilizar em casa ou na academia! Porque proporciona um treinamento físico bastante completo, e com baixo risco de lesões.
Esse aparelho é um simulador de caminhada, e seu principal benefício é que ele foi pensado para simular o exercício feito normalmente nas ruas ou em esteiras, só que sem o impacto que uma caminhada comum exerce sobre as articulações do joelho e tornozelo.

Além disso, o equipamento não gera gastos com energia elétrica, e pode ser utilizado em sua casa sem se preocupar com ruídos que possam incomodar o vizinho, pois o elíptico Speedo é bastante silencioso.

Detalhes

O elíptico irá te ajudar a ter a mesma queima calórica média de uma caminhada usando uma esteira , entre 200 e 400 calorias por hora dependendo do seu ritmo, a diferença é que o elíptico ativa diversos músculos ao mesmo tempo, além de trabalhar os músculos da perna que seriam recrutados em uma caminhada na esteira, trabalha também o peitoral, bíceps e quadríceps.

Algumas mulheres evitam fazer o exercício usando o suporte para movimentar os braços em conjunto com as pernas por medo de deixar os braços grandes e masculinizados, mas na realidade, utilizar esse equipamento não fará com que seus braços fiquem maiores, pelo contrário, irá ajudar a queimar a gordura que pode estar estocada nos braços diminuindo sua circunferência.

Essa questão de masculinização dos braços só ocorre em mulheres que utilizam anabolizantes com este objetivo.
Com o Elíptico Speedo, você poderá treinar o seu corpo de maneira completa alcançando uma aparência harmônica, além de melhorar a longo prazo sua condição cardiorrespiratória e indicadores de saúde.
Apesar do baixo risco de lesões, é necessário realizar alongamentos antes de iniciar o exercício para que seu corpo se adapte melhor a prática física, e diminua ainda mais os riscos de lesões.

Especificações

Com o treinamento no Elíptico Speedo E35 você terá:
• 32 níveis de resistência, assim, mesmo que você use diariamente o equipamento, sempre poderá alternar o ritmo para alcançar novos níveis de resistência física, melhorando sua performance e condicionamento físico.
• contador de calorias, o aparelho informa quantas calorias estão sendo gastas durante o exercício.
• tempo, o equipamento informa quanto tempo você está se exercitando.
• espaço largo para a passada, o equipamento conta com 48 cm para que você apoie seu pé e o movimento realizado no aparelho seja o mais natural possível diminuindo o impacto do exercício.

Assim, ao adquirir um Elíptico Speedo, você poderá contar com todas as vantagens de utilizar um equipamento que oferece um treinamento profissional, sem sair do conforto e segurança de sua casa.
Para potencializar os efeitos do seu treinamento, não se esqueça de consumir água durante o exercício, tomando diariamente dois litros de água para manter seu corpo hidratado e melhorar o seu rendimento durante os treinos.
E associar ao treinamento físico uma alimentação rica em ingrediente naturais, evitando o consumo de alimentos industrializados e ricos em sódio, para que você possa aproveitar um estilo de vida mais saudável.

Teste Ergométrico Com Esteira

Já é sabido por muitos, que antes de iniciar qualquer prática de atividade física, as academias e centros de treinamento solicitam ao cliente uma liberação de um médico cardiologista.

A consulta com o cardiologista antes de iniciar exercícios físicos mais vigorosos é indispensável, principalmente quando se trata de adultos sedentários. Pois o médico poderá fazer uma análise da saúde desse paciente para ter certeza de que seu coração está em condições para a prática física.

E um dos elementos que compõem a análise do médico cardiologista são os exames, alguns são feitos durante a consulta como a análise da pressão arterial, e histórico de doenças familiares que irá ajudar o médico a investigar possíveis problemas.
Mas um dos principais exames solicitados pelos cardiologistas no Brasil inteiro é o teste ergométrico, você conhece esse exame?

O que é teste ergométrico?

teste ergometrico esteira min Teste Ergométrico Com Esteira
Teste Ergométrico
É um exame que pode ser feito em esteira ou bicicleta , que visa averiguar as condições cardiológicas do paciente durante o esforço gradual que é simulado na esteira.
Durante o teste será averiguada questões como: pressão arterial, frequência e ritmo cardíaco entre outros fatores para que o médico possa indicar se o paciente está apto a realizar esforços físicos.

Existe algum preparo para o teste?

É recomendado ao paciente que vá de tênis e roupas leves, não é necessário fazer jejum para realizar o teste ergométrico, mas é indicada a ingestão de comidas leves antes do teste pois ele envolve exercícios físicos e o estômago muito cheio pode atrapalhar.

Além disso, se o paciente for fumante é recomendado que não faça uso de cigarros no dia do teste.
Antes de realizar o teste evite passar cremes e loções, pois será necessária a fixação de eletrodos para o acompanhamento correto do exame, e cremes e loções podem atrapalhar a fixação do aparelho na pele.

O teste é rápido, tendo duração menor que uma hora, e os resultados também não costumam demorar a sair.

A partir do teste ergométrico, juntamente com outras avaliações realizadas pelo médico, é possível identificar se o paciente sofre com alguma irregularidade no funcionamento cardíaco, para que possa ser iniciado o tratamento.
Independente da idade, é extremamente recomendado que o paciente realize esse tipo de teste antes de deixar o sedentarismo e iniciar qualquer prática de atividades físicas, pois esses exames irão revelar inclusive em que ritmo começar.
As pessoas sedentárias, precisam iniciar a prática de esportes e atividades físicas entre níveis leves e moderados, de acordo com a idade e condicionamento físico, para que o corpo se adapte ao exercício de maneira saudável.
Mesmo para os que não desejam iniciar exercícios físicos, o teste ergométrico é realizado após os 40 anos, como forma de checagem para que o médico possa acompanhar como está o funcionamento cardíaco do paciente em situações de esforço e repouso.
Esse tipo de acompanhamento pode evitar infartos e revelar doenças em estágios iniciais de modo que fique mais fácil realizar o tratamento corretamente. A prevenção é uma das melhores formas de cuidar da saúde!

Cotação de Esteiras

Caso tenha como objetivo adquirir uma esteira elétrica, logo abaixo listaremos algumas lojas onde é possível cotar esteiras de diversas marcas, preços e modelos.

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Esteira Elétrica New 35 Com Inclinação Eletrônica – Ergolife

Para todos que gostam de se manter em forma e ter uma vida saudável, uma boa alternativa são as esteiras.
Neste post iremos falar sobre os benefícios que a esteira elétrica pode agregar e realizar uma resenha sobre os diferenciais da Esteira Elétrica New 35 Com Inclinação Eletrônica da marca Ergolife . Veja abaixo algumas indicações para aquisição da New 35 Ergolife.

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Uma das maiores vantagens desses equipamentos é que você não precisa sair de casa para fazer seus exercícios, basta ligar a esteira e começar a correr.

Especificações

A Ergolife possui o modelo New 35, sendo uma de suas esteiras mais populares e bem avaliadas. Do tipo semi-profissional, essa esteira possui atributos que costumam agradar os consumidores domésticos.

esteira eletrica new 35 ergolife min Esteira Elétrica New 35 Com Inclinação Eletrônica   Ergolife
Esteira Elétrica New 35 Ergolife
Sua velocidade vai de 3 a 14km/h, ainda na faixa de modelos intermediários. Sua superfície de corrida, a esteira, possui as medidas de 128cm x 40cm (LxC) e é fabricada com manta tripla anti-estática, características que a tornam muito resistente e garante que o material não acumule eletricidade estática (gerada pelo atrito da manta com a superfície da esteira).

Inclinação

A configuração da inclinação é feita de forma eletrônica, direto no painel, não sendo necessários ajustes manuais. O painel tem design moderno e mostra vários indicadores, como a distância percorrida, o número de calorias queimadas, o tempo de corrida e os batimentos cardíacos, para o monitoramento da atividade cardíaca durante os exercícios.

Suporte

Essa esteira suporta o peso máximo de 150kg, que são amortecidos e distribuídos uniformemente pelo seu jogo de oito amortecedores reforçados, que garantem uma boa estabilidade durante o treino. Essa esteira tem seu motor movido por corrente contínua (DC), entregando a potência máxima de 2,5 cavalos de potência, um pouco abaixo da média dos modelos da categoria.Com pintura do tipo eletrostática, a estrutura desse modelo é feita em aço carbono, garantindo uma boa resistência e durabilidade do produto.

Dimensões

A New 35 tem o peso bruto de 46,5 kg e as medidas de 167cm x 70cm x 145cm (CxLxA), um pouco maior do que outros modelos da categoria, porém, o que facilita na hora de guarda a esteira é o fato de ela ser dobrável, não sendo necessário muito espaço para seu armazenamento. De origem nacional, é disponibilizada tanto na versão 110V como 220V, e o fabricante dá 5 anos de garantia do motor.

Esteira Elétrica Semi Profissional Mega 2.1 – Ergolife

Cotação de preços, especificações e detalhes da Esteira Elétrica Semi Profissional Mega 2.1, veja as melhores lojas, opções de compra e especificações técnicas do respectivo modelo.

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Esteiras são sempre uma ótima opção para quem quer entrar em forma sem precisar sair de casa. É possível queimar muitas calorias no conforto do seu lar, além de garantir uma vida mais saudável.

Esse modelo da marca Mega pode ajudar muito nessa tarefa. É uma esteira do tipo semi-profissional, servindo tanto para aqueles que levam a sério os exercícios físicos quanto aqueles que o fazem esporadicamente.

Essa esteira é de nível intermediário de uso de ambos os sexos (unissex), com velocidade que vai de 1,0 a 13 km/h. É possível simular a inclinação do terreno, para aumentar a intensidade do exercício, com ajuste manual em três níveis diferentes.


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Esteira Elétrica Semi Profissional Mega 2.1

Seu painel eletrônico oferece diversas opções. Uma delas é a programação de velocidade, sendo 9 programas previamente definidos. Outras funções oferecidas pelo painel é a contagem do tempo de corrida, a velocidade da esteira, a distância percorrida durante o treino, as calorias que você eliminou nesse meio tempo e também mostra seus batimentos cardíacos, para que você possa ver como seu coração está reagindo aos exercícios.

O motor dessa máquina oferece uma ótima potência para a categoria, entregando 4 cavalos de potência em sua atividade máxima e 2.1 como potência média. Para amortecer seus passos essa esteira possui um conjunto de oito amortecedores que distribuem de forma eficaz o peso de quem estiver correndo. A esteira pesa cerca de 33kg e suporta o peso máximo de 150kg, atingindo uma grande faixa de usuários.

A estrutura da esteira da Ergolife possui pintura eletrostática e é fabricada em Metalon aço carbono, material muito resistente, como é esperado em equipamentos de uso intenso. É disponibilizada apenas na cor preta com detalhes em vermelho. Tem um tamanho relativamente reduzido, medindo aproximadamente 1,52m x 73,5cm x 1,33m (CxLxA),não sendo necessários locais muito espaçosos para a instalação. A superfície de corrida, a esteira em si, mede 110cm x 40cm (CxL), tamanho adequado para a categoria a qual esse modelo pertence.

Essa esteira é disponibilizada na versão 110V e na versão 220V e vem acompanhada, de brinde, de uma bike fixa residencial computadorizada, sendo outra opção para queimar calorias sem sair de casa.

Esteira Eletrônica Super 2.0 HP – Ergolife

Esteira Super 2.0 HP – Ergolife – É sempre muito cômodo para nós realizarmos nossas tarefas no conforto de nossa casa. É uma das tendências do futuro. Praticar exercícios físicos é uma dessas tarefas que podem ser feitas em casa.

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Esteira Eletrônica Super 2.0 HP – Ergolife

Esteira Super 2.0 HP – Ergolife– É sempre muito cômodo para nós realizarmos nossas tarefas no conforto de nossa casa. É uma das tendências do futuro. Praticar exercícios físicos é uma dessas tarefas que podem ser feitas em casa.

Graças às esteiras podemos queimar aquelas calorias indesejadas sem precisar correr em parques ou mesmo nas ruas. Um modelo versátil é o Super 2.0 HP da Ergolife.

Especificações

Esse é um modelo da categoria de entrada semi-profssional da Ergolife. Mesmo com o design mais simples, não deixa de ter todos os atributos encontrados em modelos mais sofisticados. Seu motor tem a potência de 2.0 cavalos, tanto na versão 110V quanto na versão 220V, que proporcionam a escala de velocidade que vai de 1 a 12km/h.

Indicação

A esteira é de uso de ambos os sexos (unissex). O painel é eletrônico e mostra em tempo real a quantidade de calorias queimadas e os batimentos cardíacos, além da velocidade instantânea, o tempo de corrida e a distância percorrida durante o exercício. É possível alterar a inclinação da esteira de forma manual em dois níveis distintos.

Detalhes Técnicos

O equipamento completo pesa aproximadamente 42kg, haja vista que a esteira elétrica Super 2.0 HP da Ergolife possui as seguintes medidas 146cm x 70cm x 140cm (CxLxA) e tem capacidade para suportar pessoas de até 150kg, um número muito bom para a categoria intermediária. Em sua base possui oito amortecedores para absorver e suavizar o impacto gerado pelos passos da pessoa que estiver correndo.

Superfície

A superfície de corrida tem as dimensões de 115cm x 33cm (CxL), um tamanho um pouco acima da média, e é fabricada com manta tripla, que garante maior resistência e durabilidade, além de ser anti-estática, o que evita que seja acumulada eletricidade estática advinda da fricção resultada do movimento da esteira. A possibilidade de dobrar a esteira facilita na hora da armazenagem. Acompanham a esteira um manual de instruções e um frasco de silicone em spray. O fabricante dá 5 anos de garantia contra defeito de fabricação no motor.

Conclusão

Resumo: A esteira eletrônica super 2.0 hp Ergolife é uma excelente esteira de baixo custo cujo principal diferencial está no suporte para usuários de até 150kg, ou seja, a esteira eletrônica super 2.0 hp é um modelo semi-profissional com preço de esteira residencial. Outros modelos como a Esteira Profissional PR 5000 pode ser uma boa alternativa, entretanto não se esqueça de navegar entre as diversas lojas disponíveis, sendo que a melhor opção para uma compra satisfatória é pesquisar preços e promoções.

Esteira Elétrica Gonew NT 3000

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Esteira GONEW NT 3000

Atualmente está cada dia mais forte a conscientização sobre a importância de se manter um corpo saudável e em forma. Isso não traz benefícios apenas à saúde, mas também para a mente e a auto-estima das pessoas. Ações simples, como correr, já fazem um bem danado a sua saúde. Você pode optar por adquirir uma esteira elétrica, que significa muito mais comodidade. Você pratica exercícios sem sair de casa e de quebra queima aquelas calorias indesejadas.

Especificações

A esteira elétrica Gonew NT 3000 oferece diversos recursos para quem quer mudar a rotina. Possui um motor que entrega de 3,5 cavalos de potência (máximo), enquanto que a média fica em 2,5 cavalos de potência. A velocidade de operação da esteira fica entre 1 e 18km/h, sendo uma das mais rápidas da categoria.

Seu painel digital tem estilo moderno, com um visor de LCD para a leitura das informações disponibilizadas, que são as seguintes: quantidade de calorias eliminadas, a gordura corporal, os batimentos cardíacos, o tempo de exercício e a distância percorrida. Um dos destaques desse modelo são as entradas de áudio e mp3 direto no painel, possibilitando aos usuários escutar suas músicas favoritas enquanto fazem os exercícios físicos. Há também um ventilador para refrescar o usuário durante o treino.

Também pelo painel é possível selecionar um dos 25 programas de velocidade pré-definidos, além dos incríveis 18 níveis de inclinação, tudo de forma eletrônica, não necessitando dos já ultrapassados ajustes manuais, como em outros modelos.

Especificações Técnicas

O peso máximo suportado por essa esteira é de 130kg, trabalho garantido por seus 2 grandes amortecedores. A superfície de corrida mede 295 x 48 x 1,8 (Comprimento x Largura x Espessura) cm.

A esteira possui as dimensões de 180cm x 107cm x 152cm (CxAxL) e pesa 81kg, é um modelo de grande porte, sendo necessário um cômodo maior para a instalação. É do tipo dobrável, sendo um recurso muito útil na hora de guardar a esteira.

Na caixa do produto são inclusos um manual de instruções, uma amostra de silicone e um jogo de ferramentas, para a montagem e manutenção da esteira.

Na categoria Gonew é possível verificar especificações de outros modelos da marca, incluindo a esteira Gonew NT 2000, modelo bastante similar ao modelo NT 3000, porém com alguns diferenciais.

Esteira Reduz Celulite?

A celulite é um problema que acomete mais de 90% das mulheres, causando incômodos e até mesmo dores dependendo do grau do problema.
O que Celulite | Como Resolver | Cotação de Esteiras
Muitos são os tratamentos estéticos no sentido de melhorar a aparência dos furinhos causados pela celulite, mas a grande maioria das mulheres recorre aos exercícios físicos para tentar atenuar o problema em primeira instância.
Será que de fato a esteira pode melhorar a aparência da celulite?
Para responder essa pergunta precisamos esclarecer alguns pontos, confira:

• O que é celulite?

A celulite é um problema multifatorial, geralmente causado por um acúmulo de gordura e líquidos em determinada região do corpo.
Nas mulheres o problema geralmente se apresenta nas coxas, pernas e nádegas, sendo elas as principais preocupadas e incomodadas pelo problema, que é mais raro de surgir em homens, até mesmo por questões hormonais e de acúmulo de gordura em regiões diferentes do corpo.

• Como a Esteira Pode Ajudar a Resolver?

O exercício realizado na esteira irá contribuir para a eliminação do problema por ajudar a ativar a queima de gordura.

Isso ocorre naturalmente pois ao fazer um aeróbico o corpo usa a gordura como principal fonte de energia para manter o corpo com o mesmo rendimento durante todo o período em que estiver havendo o exercício físico.
Para potencializar ainda mais o exercício, visando a diminuição da celulite, uma boa estratégia é praticar treinos intervalados de alta intensidade, que são conhecidos como HIIT.

Esse tipo de treino é mais rápido, e eficaz pois manterá o corpo queimando gordura por muito mais tempo.
Além disso, o exercício físico faz com que o praticante transpire combatendo a retenção hídrica, que é outro fator contribuinte para a aparência de casca de laranja.
esteira celulite min Esteira Reduz Celulite?

Para conseguir eliminar a celulite, vários fatores devem ser levados em consideração, inclusive a alimentação! Conforme dito anteriormente, o agravamento do problema se dá pelo excesso de acúmulo de gordura e retenção de líquidos.

Portanto, evite comer produtos industrializados em excesso se seu objetivo é sumir com os furinhos! As comidas congeladas costumam ser ricas em sódio que causa o acúmulo de água, além de pobres em nutrientes e ricas em gorduras, ou seja, só irão ajudar a agravar o problema.

No processo de combate a celulite, é importante a ingestão de ao menos dois litros de água por dia, principalmente para quem pratica exercícios como caminhadas e corridas na esteira.

Ao contrário do que muitos pensam, se o corpo estiver devidamente hidratado, será mais fácil combater a retenção hídrica, beber mais água não significa necessariamente que essa água será retida agravando a celulite.
E outro fator interessante a ser observado, é que uma pele mais hidratada costuma ter melhor aparência, e a verdadeira hidratação não é a feita apenas com cremes e produtos dermatológicos, a principal fonte de hidratação para a sua pele sempre deverá ser o consumo regular de água.

Ao utilizar cremes também é importante massagear a região, ativando a circulação no local.
A esteira será sua aliada no combate a celulite, mas não deixe de se alimentar corretamente para acelerar o processo! Cuide-se

Cotação Esteiras Elétricas

Veja as melhores lojas para cotar esteiras elétricas residenciais e profissionais.

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Plataforma Vibratória Kikos Fit Plate

As plataformas vibratórias viraram febre pelo país devido a qualidade de treinamento físico que podem proporcionar aos usuários, isso porque em menos tempo de exercícios se consegue melhor resultado quando comparado o uso de plataforma vibratória versus exercícios em solo. Indicada para o uso residencial a Plataforma Vibratória Kikos Fit Plate oferece boas especificações de uso, visto que o valor agregado ao produto é relativamente baixo se levarmos em consideração os benefícios que o produto pode oferecer.

Entre as especificações técnicas do equipamento é possível ressaltar que a Kikos Fit Plate possui sistema de vibração vertical, suporte para usuários de até 150kg, potência máxima de 200w, velocidade média de até 50, garantia contra defeito de fabricação, suporte e assistência técnica oferecidos pelo Kikos, lembrando que a Kikos Fitness é uma empresa de renome no mercado nacional.

Onde Comprar

Logo abaixo, listamos algumas lojas que comercializam produtos ligados a área esportiva. Faça sua cotação entre as diversas lojas do seguimento e veja qual é a melhor opção de compra, visto que, detalhes como preço, forma de entrega, garantia e qualquer outro item relevante é extremamente importante para uma boa compra.

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Aposto que você vai se apaixonar pelos benefícios dos exercícios que podem ser feitos na plataforma vibratória Kikos Fit Plate, e não vai mais imaginar seus treinos sem ela! Confere:
Plataforma Kikos Fit Plate Plataforma Vibratória Kikos Fit Plate
Plataforma Vibratória Kikos Fit Plate

1. Ajuda a emagrecer

Nada de ficar parado em cima da plataforma! Utilize-a para fazer os seus exercícios como agachamento, e até mesmo flexão. A plataforma vibratória torna seus músculos mais fortes, assim eles gastam mais calorias naturalmente, e também acelera a circulação, o que proporciona uma aceleração do metabolismo.

2. Melhora a circulação sanguínea

Os exercícios feitos na plataforma melhoram a oxigenação no sangue, o que favorece toda a circulação e leva os nutrientes para as células de forma mais rápida. Além disso, acelera a drenagem linfática natural do corpo, que ajuda a eliminar retenções de líquido.

3. Melhora a imunidade

Por proporcionar altos níveis de contrações musculares, o exercício na plataforma estimula as glândulas linfáticas, que por sua vez melhora o fluxo linfático fazendo com que todo o seu sistema imunológico seja melhorado.

4. Define os músculos

A plataforma vibratória Kikos, te ajuda a potencializar seu treino, por isso você conseguirá atingir a definição muscular gastando menos tempo nos treinos. Isso porque ela favorece a contração muscular, além disso o aparelho também trabalha as fibras musculares.

5. Melhora as varizes

A melhora no sistema circulatório provocada por este aparelho, auxilia quem tem varizes a melhorar o aspecto das que já tem, além de evitar o surgimento de novas marcas de varizes.

6. Reabilitação

Se você sofreu alguma lesão, a plataforma pode ser sua aliada na cura! Isso porque ela produz um estímulo neuromuscular alto e não sobrecarrega ossos e articulações.

7. Treino rápido

O treinamento feito na plataforma dura em média 30 minutos, e seus efeitos podem ser notados em cerca de 3 meses de treino, se você utilizar a plataforma duas vezes por semana. Caso treine mais vezes você notará efeitos mais rapidamente.

Contraindicações do uso da plataforma

Algumas pessoas não podem usar a plataforma, entre elas estão: portadores de marca-passo, crianças menores de 8 anos, mulheres grávidas ou com DIU recentemente implantado, pacientes com doenças cardíacas ou vasculares severas, pessoas diagnosticadas com tumores mesmo que em fase de tratamento, pessoas em fase de recuperação pós-operatória de pequenas ou grandes cirurgias, pacientes com epilepsia, portadores de próteses no joelho ou bacia, pacientes com pinos metálicos e pacientes com de hérnia de disco grave.
Se você é portador de alguma dessas condições de saúde, deverá consultar um médico para que ele lhe aconselhe as melhores formas de praticar exercício físico, sem que os treinamentos afetem negativamente sua saúde.
Caso faça escolha por uma esteira elétrica, viste nossa categoria, sendo que na respectiva categoria você encontrará análises das melhores esteiras do mercado, incluindo marcas como Kikos Fitness, Diadora, Caloi, Movement, entre outros.

Remo Seco Gonew Pro

Remo seco ou remo indoor, é uma prática física que associa atividade aeróbica e musculação, onde se simula o movimento de remo, o que dá origem o nome do equipamento.
Esse equipamento possui diversas vantagens e benefícios relacionados ao seu uso, uma delas é que pode ser comprado para usar em casa, é fácil de montar e ocupa pouco espaço, além disso proporciona um treino seguro porque tem baixo risco de causar lesões.

Onde Comprar / Cotar

Veja abaixo algumas lojas que comercializam equipamentos de ginástica, incluindo diversos modelos de esteiras elétricas, elípticos, bicicletas e remos. Faça sua cotação e compre com o melhor preço.

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Remo Seco GONEW Pro Remo Seco Gonew Pro
Remo Seco GONEW Pro

Benefícios do Remo Seco Gonew

– Trabalha o corpo todo, sendo um treino para membros inferiores e superiores simultâneo.
– Desenvolve força , agilidade, resistência e flexibilidade em um só exercício
– Ajuda no emagrecimento.
– Melhora a capacidade cardiorrespiratória, seu corpo entende como se você estivesse fazendo musculação e aeróbico ao mesmo tempo, porque o exercício exige bastante de muitos grupamentos musculares, e aumenta a capacidade aeróbica e de oxigenação do corpo.
– Não gera impacto nas articulações.
– Possibilidade de alterar a intensidade: nesse aparelho você pode diminuir a intensidade do exercício deixando a máquina em nível iniciante e ganhando velocidade de treino melhorando sua potência aeróbica, para tonificar mais os músculos basta aumentar o nível de carga do exercício para gerar mais resistência física.
– Ajuda a queimar gordura localizada: isso porque trabalha até 85% dos músculos do corpo.

Frequência da prática

Se você usa o remo seco em alguma academia, você pode intercalar 15 a 20 minutos de remo e atividades de musculação para garantir mais tônus muscular, e eliminação das gordurinhas localizadas.

Então o remo emagrece?

Como todo exercício aeróbico, o remo pode te auxiliar e muito a queimar gordura, mas para atingir este objetivo você precisa ter uma dieta equilibrada, e para ter efeitos ainda mais rápidos você pode associar o remo a outros exercícios.
exercicios remo Remo Seco Gonew Pro

Para corredores

Se você está precisando melhorar sua performance na corrida, aposte nos treinos de remo! Você notará com o passar dos treinos que a melhora física é bastante considerável, porque este aparelho contribui para diversos músculos e principalmente para o controle respiratório, que para muitos corredores amadores é o que acaba piorando o desempenho nas corridas.
Coloque na sua preparação física entre 3 e 4 sessões de treinos de remo.

Para quem quer treinar em casa

Você pode adquirir o Remo Seco Gonew Pro, esse aparelho te dará todo o conforto necessário para se exercitar em casa, além de não necessitar de muito espaço e não ser barulhento, você terá todos os benefícios que o treino com remo pode te proporcionar na segurança de sua casa, e sem precisar interromper seus exercícios para revezar máquina, como ocorre em muitas academias.
O aparelho é fácil de montar e vem com manual explicando tudo que você precisa fazer, além de ter entrega rápida em sua residência. Ele também conta com marcador de tempo, calorias gastas e distância percorrida, o que irá te ajudar a se manter motivado a melhorar sua performance.
Dica: Uma boa alternativa para quem busca um bom aparelho para maximizar o nível de queima calórica é a utilização de um elíptico, pois o mesmo agrega vários benefícios que o remo também pode oferecer. Na categoria Elíptico você encontrá vários modelos, incluindo aqueles que possuem especificações profissionais e residenciais.

Agora que não restam mais dúvidas sobre o treino de remo, incremente sua rotina com esse aparelho que te proporcionará resultados incríveis o ano inteiro! Cuide-se.