Para definir o corpo, e ter muito mais saúde e qualidade de vida, é necessário dedicação e esforço. Nada disso é conseguido sem trabalho, pois você não terá uma vida mais saudável da noite para o dia. Vários hábitos precisam ser mudados para que isso possa acontecer, a começar pela alimentação. Alimentar-se de maneira adequada, evitando os excessos, alimentos que …
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