Artigos

Circuito na esteira para emagrecer

Queimar calorias e melhorar o condicionamento físico é o que muitas pessoas querem. Porém, para manter a forma ideal, alguns se esquecem de um detalhe muito importante: o metabolismo do corpo.

O metabolismo, termo que vem do grego, consiste em uma série de reações químicas e biológicas que as células do organismo sofrem diariamente. O objetivo de tais reações é a obtenção e a troca de matéria e energia com o ambiente ao redor do organismo. Por meio dessas trocas, o organismo pode controlar melhor a nossa atividade hormonal e outras funções importantes.

Detalhes

Em resumo: o metabolismo compreende a utilização de nutrientes absorvidos do alimento com o intuito de fortalecer o organismo humano. Uma das formas para acelerar o metabolismo é a prática de exercícios físicos. Por isso não é um equívoco afirmar que o processo de emagrecimento também passa por um processo de aceleração do metabolismo do corpo.

Nesse aspecto, se exercitar em esteiras é uma boa alternativa, pois tal atividade aumenta a taxa metabólica, já que após uma longa série de exercícios, o organismo utiliza energia extra para o corpo recarregar as energias. Sendo assim, para continuar com o metabolismo acelerado horas após a atividade física, é necessário se exercitar uma ou duas vezes por semana, por cerca de 45 minutos.

Cotações Esteira Elétricas

netshoes descontos Circuito na esteira para emagrecer consulta preco Circuito na esteira para emagrecer
centauro 1 Circuito na esteira para emagrecer consulta preco Circuito na esteira para emagrecer
carrefour Circuito na esteira para emagrecer consulta preco Circuito na esteira para emagrecer
CASAS BAHIA Circuito na esteira para emagrecer consulta preco Circuito na esteira para emagrecer
ponto frio logo Circuito na esteira para emagrecer consulta preco Circuito na esteira para emagrecer

As atividades em esteiras, por exemplo, possibilitam um bom gasto de calorias. Além disso, nas esteiras, o praticante tem a possibilidade de controlar o seu próprio desempenho, analisando a velocidade, o ritmo da respiração e, inclusive, a quantidade de batimentos cardíacos por minuto.
Vale salientar também que as corridas em esteiras destacam músculos importantes do corpo, o que possibilita um maior gasto calórico.
As esteiras também possuem a vantagem da praticidade, já que a chuva e as baixas temperaturas não são um empecilho para as atividades efetuadas nesses aparelhos.

Outras maneiras para acelerar o metabolismo

Além das séries de exercícios em esteiras, outras formas para acelerar o metabolismo e assim emagrecer é a hidratação adequada. Sendo assim, é pertinente ter ao lado, durante o dia, uma garrafa de água, pois até uma leve desidratação proporciona um metabolismo mais lento.

Situações de estresse são um transtorno para a aceleração do metabolismo, já que os níveis de hormônio elevados pela tensão podem impedir que o corpo funcione de forma efetiva.

Por isso que para emagrecer, além dos exercícios e de uma dieta balanceada, é importante ter calma, relaxar a mente e garantir noites tranquilas de sono.
Com essas medidas, corpo e mente trabalham juntos para uma adequada aceleração metabólica.

circuito na esteira para emagrecer 300x200 Circuito na esteira para emagrecer

Artigos relacionados

Verifique também
Fechar
Botão Voltar ao topo