Remo seco ou remo indoor, é uma prática física que associa atividade aeróbica e musculação, onde se simula o movimento de remo, o que dá origem o nome do equipamento.
Esse equipamento possui diversas vantagens e benefícios relacionados ao seu uso, uma delas é que pode ser comprado para usar em casa, é fácil de montar e ocupa pouco espaço, além disso proporciona um treino seguro porque tem baixo risco de causar lesões.
Onde Comprar / Cotar
Veja abaixo algumas lojas que comercializam equipamentos de ginástica, incluindo diversos modelos de esteiras elétricas, elípticos, bicicletas e remos. Faça sua cotação e compre com o melhor preço.
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Benefícios do Remo Seco Gonew
– Trabalha o corpo todo, sendo um treino para membros inferiores e superiores simultâneo.
– Desenvolve força, agilidade, resistência e flexibilidade em um só exercício
– Ajuda no emagrecimento.
– Melhora a capacidade cardiorrespiratória, seu corpo entende como se você estivesse fazendo musculação e aeróbico ao mesmo tempo, porque o exercício exige bastante de muitos grupamentos musculares, e aumenta a capacidade aeróbica e de oxigenação do corpo.
– Não gera impacto nas articulações.
– Possibilidade de alterar a intensidade: nesse aparelho você pode diminuir a intensidade do exercício deixando a máquina em nível iniciante e ganhando velocidade de treino melhorando sua potência aeróbica, para tonificar mais os músculos basta aumentar o nível de carga do exercício para gerar mais resistência física.
– Ajuda a queimar gordura localizada: isso porque trabalha até 85% dos músculos do corpo.
Frequência da prática
Se você usa o remo seco em alguma academia, você pode intercalar 15 a 20 minutos de remo e atividades de musculação para garantir mais tônus muscular, e eliminação das gordurinhas localizadas.
Então o remo emagrece?
Como todo exercício aeróbico, o remo pode te auxiliar e muito a queimar gordura, mas para atingir este objetivo você precisa ter uma dieta equilibrada, e para ter efeitos ainda mais rápidos você pode associar o remo a outros exercícios.
Para corredores
Se você está precisando melhorar sua performance na corrida, aposte nos treinos de remo! Você notará com o passar dos treinos que a melhora física é bastante considerável, porque este aparelho contribui para diversos músculos e principalmente para o controle respiratório, que para muitos corredores amadores é o que acaba piorando o desempenho nas corridas.
Coloque na sua preparação física entre 3 e 4 sessões de treinos de remo.
Para quem quer treinar em casa
Você pode adquirir o Remo Seco Gonew Pro, esse aparelho te dará todo o conforto necessário para se exercitar em casa, além de não necessitar de muito espaço e não ser barulhento, você terá todos os benefícios que o treino com remo pode te proporcionar na segurança de sua casa, e sem precisar interromper seus exercícios para revezar máquina, como ocorre em muitas academias.
O aparelho é fácil de montar e vem com manual explicando tudo que você precisa fazer, além de ter entrega rápida em sua residência. Ele também conta com marcador de tempo, calorias gastas e distância percorrida, o que irá te ajudar a se manter motivado a melhorar sua performance.
Dica: Uma boa alternativa para quem busca um bom aparelho para maximizar o nível de queima calórica é a utilização de um elíptico, pois o mesmo agrega vários benefícios que o remo também pode oferecer. Na categoria Elíptico você encontrá vários modelos, incluindo aqueles que possuem especificações profissionais e residenciais.
Agora que não restam mais dúvidas sobre o treino de remo, incremente sua rotina com esse aparelho que te proporcionará resultados incríveis o ano inteiro! Cuide-se.
