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Esteira Depois Do Almoço

Atualmente, com a correria do dia a dia, muitos são os indivíduos que aproveitam a hora do almoço para possibilitar a realização de atividades físicas.
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Porém, realizar atividades aeróbicas na esteira logo após o almoço podem não ser assim tão adequadas, uma vez que são as principais responsáveis pela congestão, que nada mais é do que a paralisação ou alteração negativa no processo de digestão. Tal fenômeno ocorre principalmente quando exercícios físicos são realizados de forma intensa logo após as refeições. Comer rapidamente ou em quantidades exorbitantes também podem intensificar esse problema.

Sendo assim, o melhor a ser feito é evitar a realização de atividades físicas – assim como a esteira – logo após o almoço, uma vez que os resultados podem não ser assim tão positivos quanto os esperados. E é assim que, ao invés de proporcionar a perda de peso , você pode acabar prejudicando o que já tem e ainda de quebra, adquirir um problema de saúde – o que certamente não é a sua intenção, certo?

A esteira logo após o almoço não é uma boa indicação, uma vez que o nosso estômago ainda está realizando o processamento dos alimentos, e muito sangue é direcionado diretamente para o espaço onde os nutrientes são absorvidos.

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E caso uma atividade seja realizada ao mesmo tempo em que esse processo ocorre, o sangue que deveria ir para o aparelho digestivo vai acabar sendo redirecionado para a reestruturação de nossos músculos, o que pode prejudicar esse primeiro processo e até mesmo interrompê-lo.

Sendo assim, o melhor a ser feito é esperar pelo menos uma hora – especialmente depois de refeições pesadas – para começar uma atividade física, principalmente no que se refere aos exercícios aeróbicos, que exigem movimentação constante de todos os nossos músculos. Se você está à procura da perda de peso – especialmente por meio das esteiras – deixe para praticar essa atividade depois de algum tempo após as refeições, possibilitando o descanso dos seus músculos e a própria finalização do seu processo de digestão de forma correta e saudável.

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E no caso de sintomas como enjoo, estufamento na região do abdômen e náuseas na realização de atividades físicas logo após o almoço ou refeições, o melhor a ser feito é descansar em um espaço bem ventilado e evitar tomar qualquer medicação que possa congestionar ainda mais o estômago.