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Esteira Dentro Da Água

As tradicionais esteiras proporcionam muitos benefícios. Porém, as esteiras ergométricas debaixo da água, no fundo da piscina, podem maximizar os benefícios para os praticantes. Ou seja, já que é para correr na esteira , que tal fazê-lo dentro da água?

As esteiras ergométricas aquáticas trabalham muitas mais os músculos dos membros inferiores. Além disso, os gastos calóricos são ainda maiores do que nos aparelhos tradicionais. Ao mesmo tempo, os impactos são bem mais baixos, reduzindo os efeitos comuns ocasionados nas esteiras normais de academias.

Detalhes

Quem pratica o exercício dentro da água sabe que o nível de profundidade vai até a altura da cintura. Atletas que tenham se submetido a cirurgias nas regiões inferiores são perfis muito comuns para este tipo de exercícios, devido aos altos níveis de recuperação.

Para pessoas que não precisam se recuperar de cirurgias, mas querem melhorar nos aspectos estéticos, a esteira aquática, conhecida como aquafit, também é uma ótima opção. Por meio dos exercícios praticados dentro da água, técnicas como a drenagem linfática dos membros inferiores, fortalecimento dos glúteos e a redução na tensão dos tendões são resultados garantidos com uma frequência considerável no aparelho.

Articulações

Porém, o aparelho dentro da água não se reduz apenas ao melhoramento estético. As articulações também se beneficiam, ao passo que em uma corrida normal elas se desgastam. Esta manutenção possibilita melhor locomoção durante as caminhadas normais em terra firme.

O mais interessante sobre a utilização de esteira aquática é que não há restrição de idade. Tanto jovens, como adultos e idosos podem fazer bom proveito do aquafit. O alerta vai apenas para situações em que a pessoa tenha restrições médicas, em que se torna impossível a prática da modalidade.

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Por outro lado, pessoas que sofram com doenças, como a obesidade, podem fazer o aquafit, porque se beneficiarão de seus efeitos. Desta forma, pessoas com este perfil poderão entrar em forma rapidinho durante as práticas da modalidade.

Geralmente, a esteira aquática é estruturada com aço inoxidável, nylon e carenagens de plástico. Com isso, suas peças não são corroídas por estarem debaixo da água. Outrossim, o equipamento possui uma capacidade de duração de anos.

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