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Esteira Dança

A funcionalidade básica das esteiras são a caminhada e a corrida. Porém, isso não impede que elas sejam utilizadas de maneira criativa e divertida. Muitos vídeos mostram pessoas que fazem coisas jamais imaginadas e que aparentemente exigem muito treino e esforço de quem os realiza.

Carson Dean, por exemplo, é uma daquelas pessoas que vão além do que aparelhos como a esteira têm a oferecer. Sua criatividade e coragem possibilitam experiências que poucos se aventurariam em praticar. Dean faz da esteira um local de dança com o qual ele realiza movimentos muito bem trabalhados de acordo com o ritmo da música tocada, de Bruno Mars, chamada “Uptown Funk”.

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De fato, não é qualquer um que faz o que Dean consegue. Contudo, existem modalidades de dança que podem ser realizadas na esteira por grupos que estejam interessados não apenas em caminhar e correr.

Detalhes

Modalidades como o walking dance possibilitam muito mais do que a perda de peso , já que estão envolvidos elementos como a diversão e descontração, ou seja, além do trabalho aeróbico, cardíaco e físico, há também um trabalho psicológico que estimula o relaxamento. Benefícios múltiplos são alcançados através de experiências novas e fáceis de fazer por todos que participem.

O ponto interessante da dança na esteira está nos movimentos adicionais, sem que os tradicionais como a caminhada e a corrida sejam eliminados, ou seja, há atividades envolvendo os braços ao mesmo tempo em que os pés também são trabalhados. Tudo dependerá com a dança.

Especificações

Como no vídeo de Dean, os movimentos seguem o ritmo da música. Então, trilhas sonoras agitadas sugerem ações aceleradas que acompanhem o som tocado. Já em músicas mais leves, a intensidade com que os movimentos são realizados também é menor. Porém, seja com músicas agitadas ou tranquilas os praticantes sempre estão ganhando com isso, em maior ou em menor grau.

Quando se trata de dança na esteira, os mais variados tipos de condicionamentos físicos são aceitáveis. Com isso, todo mundo pode fazer parte desta diversão, tomando os devidos cuidados respeitando os limites do corpo e sempre se hidratando. Assim, as monótonas caminhadas e corridas realizadas na esteira dão espaço para as divertidas agitações.

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