Início > Artigos > Circuito Esteira – Emagrecer

Circuito Esteira – Emagrecer

Para quem vive em um país tropical como o Brasil, a busca por um corpo perfeito parece não ter fim. Para alcançar o corpo sequinho, os músculos torneados e uma resistência física melhor, muita gente utiliza a combinação alimentação e exercícios aeróbicos, mas o que essas pessoas ainda não sabem é que a musculação é também essencial na perda de peso , já que é com ela que construímos músculos e, consequentemente, queimamos mais calorias.
correndo na esteira Circuito Esteira   Emagrecer
Além de tudo isso, é possível fazer um programa de alternância capaz de turbinar a perda de peso e de aumentar ainda mais a construção de músculos durante o processo por um corpo melhor.

Circuito na esteira para queimar calorias

O treino chamado de circuito é um dos mais dinâmicos que você pode fazer na academia: ele irá lhe ajudar não só a queimar as calorias indesejadas, mas também melhora sua respiração e acelera o metabolismo, fazendo assim com que você continue a queimar as calorias mesmo depois de parar de se exercitar.

O circuito pode ser feito de duas maneiras, o Aeróbico ou o junto com a musculação. No primeiro, o circuito pode ser feito com a Esteira, Bicicleta e Transport e funciona da seguinte maneira. Todo o exercício deve ser feito em 45 minutos e você não pode parar de se exercitar durante todo esse tempo. Para isso, é necessário que você varie a intensidade dos exercício a carga da bicicleta e se possível também a inclinação da esteira e fique alternando de um aparelho para o outro até completar os 45 minutos.

Já na segunda modalidade, você treina pelos mesmos 45 minutos e alterna uma corrida intensa na esteira por cinco minutos com um dos aparelhos de musculação ou exercícios com pesos e colchonete. Nessa modalidade, você também não pode descansar, já que é isso que irá fazer com que seu metabolismo se eleve e, assim, você queime mais calorias.

Em ambas as modalidades, é preciso que você comece de forma moderada e vá aumentando a intensidade conforme o tempo de treinamento, assim você não sofre lesões desnecessárias e consegue eliminar até três quilos em um único mês se praticar a atividade três vezes na semana.

Cotação Esteiras

Cotação
Onde Encontrar
Consultar Preço
Netshoes Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
carrefour Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
Walmart Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
centauro Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
ponto frio logo Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
casas bahia logo Circuito Esteira   Emagrecer
Consultar Preço
extra logo Circuito Esteira   Emagrecer