Aumente sua capacidade física, perca peso e ganhe tônus muscular com a Bicicleta Spinning Kikos F9, ela foi desenvolvida para proporcionar excelente desempenho de treino através de diversas situações de pedalada.
Onde Cotar | Especificações | Dicas
A Bicicleta Spinning F9 é fabricada com alto padrão de qualidade pela empresa Kikos, pioneira no segmento fitness no Brasil e com mais de 30 anos de experiência, os equipamentos da Kikos são produzidos por fábricas renomadas em todo o mundo, oferecendo qualidade e segurança para os usuários.
Onde Cotar
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Especificações
· Monte corretamente sua Bicicleta Spinning Kikos F9 seguindo todas as instruções contidas no manual que acompanha o seu equipamento.
· É importante que você coloque o seu equipamento em um lugar limpo, claro e com piso antiderrapante plano, isso evitará danos às peças que compõem o seu equipamento e acidentes.
· É indicado a lubrificação anual das peças móveis.
· Sempre que possível faça uma inspeção da Bicicleta Spinning kikos F9.
· Guarde em um lugar seguro o seu manual, para que se no futuro seja necessário você faça a releitura .
· Use roupas confortáveis e adequadas, mas nunca roupas muito grandes ou largas, pois elas podem agarrar no equipamento durante os movimentos.
· Use sempre os sapatos adequados no equipamento.
· Crianças não devem utilizar a Bicicleta Spinning Kikos F9, ele foi projetado para adultos.
· Mantenha a Bicicleta seca, limpe sempre após o uso para eliminar o suor e a umidade.
· Verifique sempre se os pedais e guidão estão bem presos.
· Ajuste de acordo com a sua altura o banco e o guidom.
· Não desça da Bicicleta até que ela esteja completamente parada, a fim de evitar acidentes.
· Não coloque os dedos ou qualquer outra parte do corpo ou objetos dentro das partes móveis da Bicicleta.
· Interrompa o treino na Bicicleta Spinning Kikos F9 caso você sinta algum sinal ou sintoma anormal, como tontura, náusea, falta de ar, dor de cabeça ou aperto no peito.
· Antes de iniciar uma atividade física consulte um médico.
· Avalie sua condição física para que seja estabelecido os parâmetros utilizados durante o seu treino, tal como velocidade, carga, período e intensidade, de acordo com sua capacidade e idade.
· Fique atenta ao seu posicionamento na Bicicleta, peça auxílio e orientação de profissionais.
· Através do próprio equipamento é possível que você acompanhe todos os dados no seu treino, no painel você pode verificar o tempo, a velocidade, distância, calorias consumidas durante o exercício, pulso que mostra a frequência com que seu coração bate por minuto durante a atividade.
Especificações
Dicas
1. Aqueça a sua musculatura antes de dar início ao treino, minimiza lesões e prepara o seu corpo para o treino, você pode correr ou pular.
2. Após o aquecimento devido a temperatura a sua musculatura estará mais flexível, alongue antes da atividade e se possível depois.
3. Durante a execução da atividade na Bicicleta Spinning Kikos F9 você precisará se esforçar, os músculos serão recrutados a trabalhar em capacidades moderadas a máximas, tudo vai depender da intensidade do seu treino, o peso e a velocidade utilizada.
4. Ao final da atividade é importante que você passe por uma fase de relaxamento com que tem como objetivo o retorno dos parâmetros normais ou mais próximos do normal possível do seu corpo, tal como frequência cardíaca e respiratória.
