Atividades aeróbicas são mais que essenciais para as pessoas que buscam conquistar um corpo mais bonito, bem desenhado e saudável. Se frequentar uma academia está fora dos seus planos, eliminar aqueles quilinhos a mais com exercícios físicos dentro de casa pode ser a alternativa ideal.
Uma das suas grandes aliadas nessa batalha pode ser a esteira, o mais comum de ser encontrado nos lares espalhados por aí. Esse, com certeza, também é o aparelho que faz mais sucesso nas academias, principalmente quando se fala nas pessoas que gostam de andar ou correr. Ele te dá a possibilidade de usar variações de velocidade e inclinação, permite um treino intervalado e de ritmo diferenciado e, assim, potencializa a queima de calorias e te ajuda a alcançar um melhor condicionamento físico.
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Além de trabalhar os membros inferiores, de forma bastante intensa, a corrida na esteira ainda movimenta o conjunto de músculos que sustenta e protege a parte central do corpo.
Mas na hora de escolher o equipamento certo para instalar dentro do seu lar, aposte na Esteira Elétrica Cdence 6700 – Weslo. Com esse aparelho, além de se beneficiar da corrida, você também pode trabalhar os membros superiores a partir de um dispositivo que exercita os braços ao longo do exercício.
Especificações
A Esteira Elétrica Cdence 6700 – Weslo ainda vem equipada com um monitor eletrônico que lhe oferece todos os dados essenciais para controle da sua atividade – velocidade, tempo de exercício, distância percorrida, batimentos cardíacos, índice de gordura corporal e quantidade de calorias queimadas durante a corrida.
Dica de treino para queimar 500 calorias com a Esteira Elétrica Cdence 6700 – Weslo
Correr por cerca de uma hora pode te ajudar a perder entre 500 e 600 calorias. Alterne entre ritmos leve, moderado e forte, após um aquecimento básico de cinco minutos. Cabe a cada praticante, no entanto, estabelecer uma espécie de limite, para não usar a esteira com velocidades exageradas.
Como esse tipo de corrida é uma atividade que gera um maior impacto sobre as articulações – tornozelos e, principalmente, joelhos –, lembre-se de passar por uma avaliação física antes de iniciar a pratica.
