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Exercícios com bolas

Vantagens dos exercícios com bola

Existem milhares de sites com possibilidades de exercícios para serem aplicados com bolas de pilates. Os exercícios com bola disponíveis são apresentados geralmente nas ilustrações animadas para mostrar uma posição inicial de forma correta, como também os movimentos que forem envolvidos. Conheça algumas das vantagens dos exercícios com a bola. São diversas as vantagens de incorporar os exercícios com uma …

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