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Elíptico Pró-Premium Ergolife

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Muitas pessoas que desejam montar sua própria academia em casa acabam se pegando em dúvida sobre qual o melhor aparelho aeróbico para ter em casa.

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Se você está comparando o elíptico com a esteira , nós iremos te ajudar a esclarecer algumas dúvidas sobre qual o melhor treinamento, conheça:

• Vantagens do treinamento com elíptico

– Ativação simultânea de diversos grupamentos musculares;
– Não consome energia elétrica;
– Baixo risco de lesões;
– Baixo impacto nas articulações;
– Em média proporciona o mesmo gasto calórico que uma caminhada na esteira;
– Melhora de indicadores de saúde;
– O aparelho ocupa pouco espaço;
O treinamento com o elíptico pode ser feito por homens e mulheres, e ao utilizar o equipamento para movimentar os braços, ele promoverá uma queima de gordura no local. O exercício no elíptico não está associado a hipertrofia dos braços.
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Isso significa dizer, que as mulheres não precisam ter receio de praticar os movimentos com os braços por medo de ficar com aparência masculinizada. Afinal, as mulheres não têm testosterona suficiente no corpo para atingir esse aspecto físico.
O aparelho irá te ajudar a queimar a gordura estocada no corpo, e provocará o enrijecimento dos músculos, eliminando a flacidez principalmente dos braços e coxas.
O exercício em elíptico também melhora a circulação sanguínea fazendo com que se evite o aparecimento de problemas como varizes.

• Potencializando o treino

Para realizar seus exercícios no elíptico, é preciso utilizar roupas leves, tênis e se manter hidratada, por isso, mantenha sempre uma garrafa de água por perto para consumir se der sede.
Lembre-se que para diminuir o risco de lesão, a posição do corpo durante o treino é muito importante, o tronco deverá estar estabilizado, e as pernas e braços que devem se mover para realizar o exercício sem que a coluna se mova em direção ao aparelho para conseguir acompanhar o ritmo.

Usar o elíptico ao contrário – caminhando para trás – solicita os músculos posteriores da coxa?
Na realidade, apesar do que muitas pessoas pensam, ao usar o elíptico ao contrario como se caminhasse de costas não fará com que seus músculos posteriores sejam mais trabalhados.

Isso apenas irá gerar mais dificuldade no movimento, fazendo com que você tenha a sensação de que está treinando mais intensamente, mas por ser um movimento irregular aumenta o risco de lesão e diminui a velocidade que você conseguiria manter no treino caso estivesse fazendo o movimento naturalmente para a frente.
Com essa diminuição também haverá perda de performance.

O aparelho Elíptico Ergolife Pró-Premium é um equipamento completo que conta com suporte para seu celular, para que você possa ouvir musica enquanto treina, suporta usuários com até 150 quilos e conta com mais de 10 níveis de treinamento.

Assim, você poderá estar sempre se desafiando a novos treinos, e melhorando sua capacidade aeróbica o que irá te ajudar a se manter motivada a realizar o exercício diariamente.
Tirou suas dúvidas? Agora que você já conhece melhor o aparelho, poderá adquiri-lo sem receios e certa de que terá o melhor equipamento para a sua academia e treinos cotidianos!