Correr na esteira é uma das atividades aeróbicas prediletas dos adeptos de exercícios físicos. Afinal, o aparelho pode ser usado para queimar gorduras, ganhar músculos e melhorar o condicionamento físico. Ter esse equipamento em sua casa acaba, então, sendo uma boa opção para praticar essa atividade a qualquer hora do dia, faça chuva ou faça sol.
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Outra grande vantagem da esteira é o maior controle que você consegue exercer sobre a atividade física. Isso porque, com ela, é mais fácil monitorar o ritmo, a inclinação e a duração do exercício de acordo com a sua preferência, permitindo assim até um treino intervalado.
Detalhes
Se você quer conquistar um corpo modelado e ainda manter uma rotina mais saudável, sem deixar o conforto da sua casa, faça uma boa escolha na hora de comprar o seu próprio equipamento. Com a Esteira Elétrica NordicTrack Reflex 8500, além de trabalhar os membros inferiores intensamente, você vai movimentar o conjunto de músculos que sustenta o centro do seu corpo.
Especificações
A Esteira Elétrica NordicTrack Reflex 8500 vem equipada com suporte para os membros superiores e um monitor eletrônico que te fornece todos os dados essenciais para que você controle completamente a sua atividade. São eles: velocidade, tempo de exercício, distância percorrida, batimentos cardíacos, índice de gordura corporal e quantidade de calorias queimadas ao longo do treino.
Para o seu entretenimento durante a atividade, a Esteira Elétrica NordicTrack Reflex 8500 tem entrada para mp3. Além disso, o equipamento vem com um ventilador embutido para te refrescar nesse tempo.
Dica de treino com a boa e velha esteira
Esse tipo de exercício aeróbico gera um maior auto impacto sobre as articulações. Por isso, antes de iniciar a praticar, é recomendado fazer uma avaliação física.
Se você estiver apto, é hora de se exercitar! Lembre-se, primeiramente, de fazer um leve aquecimento de cinco minutos. Também é essencial, para cada praticante, estabelecer seu próprio limite, de capacidade e resistência.
Hora da verdade: com a Esteira Elétrica NordicTrack Reflex 8500 em sua casa, correr nela por cerca de uma hora vai te ajudar a eliminar de 500 a 600 calorias. Repetindo essa atividade regularmente, você conseguirá eliminar os quilos a mais e entrar em forma.
