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Uma das maiores dúvidas que permeia a cabeça de quem entra na academia é sobre o exercício aeróbico que quase…

Os exercícios de abdominal, assim como qualquer outro tipo de exercício de musculação, quando é executado corretamente queima a gordura…

Com extensores elásticos você poderá ter o melhor da academia, e começar a praticar os seus exercícios em casa mesmo,…

Os discos de equilíbrio são equipamentos excelentes para diversas finalidades, tanto para melhorar a forma física dos usuários, como também…

Os exercícios de abdominais em roda são alguns dos exercícios considerados mais importantes e eficientes para trabalhar o reto abdominal,…

Se dentre os exercícios de academia existir um tipo de exercício isolador, a cadeira extensora é um deles. Este exercício…

Existem milhares de sites com possibilidades de exercícios para serem aplicados com bolas de pilates. Os exercícios com bola disponíveis…

Para quem tiver interesse em realizar os exercícios que trabalhem os braços, bem como as suas costas, os ombros e…

Se seus compromissos do dia a dia não deixam você fazer parte de uma academia de ginástica por falta de…

Caso você já tenha frequentado uma academia já deve ter visto uma aula de step, o que nada mais é…