Esteira Embreex 860

Cada vez mais, as pessoas estão buscando ter uma vida mais saudável, controlando o que comem e decidindo apostar em exercícios físicos, para melhorarem a saúde de várias maneiras, pois a atividade física ajuda até mesmo no tratamento contra a depressão, e também para conseguir aquele corpo sequinho e torneado.

Porém, a maioria das pessoas tem um dia a dia muito corrido, com hora para sair de casa e chegar ao trabalho, com hora para almoçar, com hora para chegar em casa, e acabam não tendo o tempo que gostariam para ir até uma academia pelo menos três vezes por semana. Portanto, se você se encaixa nesse perfil e não consegue tempo em sua agenda para praticar exercícios na academia, a melhor opção para você é adquirir um aparelho e fazer atividades físicas no conforto da sua casa, sem precisar se preocupar com horários.

Esteira 860 da Embreex
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Detalhes

Um dos equipamentos mais indicados para quem quer fazer exercícios em casa é a esteira eletrônica, pois você pode se exercitar sozinho nela, sem a ajuda de um instrutor, e ainda melhora o seu desempenho físico e pode fortalecer os músculos dos glúteos, coxas, pernas e, até mesmo, dos braços. Você pode praticar caminhadas ou, então, pode até mesmo correr na esteira, para atingir seus objetivos mais rápido e emagrecer mais.

A Esteira Eletrônica 860 da Embreex conta com várias vantagens para a pessoa que vai se exercitar em casa. Por exemplo, ela possui um sistema de amortecimento de impacto por deck em suspensão, monitoramento de frequência cardíaca por telemetria e hand pulse, Painel computadorizado com display em LED que mostra a velocidade, tempo, distância, caloria, pulsação e inclinação.

O aparelho tem vinte e dois programas de exercícios, apresenta um ventilador com duas saídas direcionáveis, possui um Programa de queima de gordura corporal (Body Fat), Programa de controle de frequência cardíaca (HRC – Heart Care Control) e Tecla rápida (Fast-keys) para velocidade e inclinação.

Você ainda pode fazer os exercícios enquanto escuta suas músicas preferidas, pois a Esteira Eletrônica 860 da Embreex conta com MP3 player com entrada USB. Além disso, ela tem porta garrafa e porta objetos, para você ter por perto tudo o que precisa enquanto se exercita.

Outro diferencial deste produto é que ele suporta um usuário de até 200 kg e possui inclinação eletrônica de 1% a 20%, o que torna o exercício mais difícil e exige mais do usuário. A dimensão do produto é de 163 x 92 x 220 cm, com área útil de 157 x 57 cm.

Esteira Antes Ou Após Musculação

Basta entrar em uma academia para saber que a esteira e a musculação andam lado a lado: por um lado, atividades aeróbicas para queimar a gordura e, do outro, exercícios de resistência para promover o ganho de massa magra e fortalecimento dos músculos.

Sendo assim, a esteira e a musculação são complementares e devem fazer parte do treino dos indivíduos que procuram por resultados realmente eficazes tanto na perda de gordura localizada como também no fortalecimento de músculos. Porém, as dúvidas no que diz respeito à ordem para a realização desses dois diferenciados exercícios é bem grande e cerca a vida dos atletas. Qual atividade deve ser realizada primeiro?
aerobicos-antes-depois-treino
Muitos são os especialistas que defendem que as atividades aeróbicas, ou seja, as caminhadas e corridas realizadas na esteira, podem atrapalhar o rendimento dos exercícios de musculação quando realizadas antes do mesmo. Isso ocorre pelo fato de que as reservas de glicogênio praticamente se esgotam durante esse treino e, no caso, os músculos ficam bem fatigados. Mesmo assim, outras pesquisas dizem o contrário, dizendo que é dessa forma que os músculos já ficam preparados e os treinos podem ser intensificados.

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Dessa forma, o melhor a ser feito é um treino apenas de aquecimento na esteira antes da realização dos exercícios de musculação, entre 10 e 15 minutos. Assim os músculos ficam aquecidos, porém, não esgotam a sua força/energia no aeróbico, e podem, ainda, se esforçar durante a realização do treino de forma mais proveitosa.

E, depois do treino de musculação, nada melhor do que retornar para a realização do aeróbico, ou melhor, para a esteira. A esteira é extremamente indicada após a musculação para os indivíduos que buscam a perda de gordura localizada, afinal, o nosso corpo queima muito mais depois da musculação do que no pré-treino.

Porém, o indivíduo deve tomar cuidado com a intensidade do treino, para evitar lesões e demais problemas que podem ser causados tanto pela fadiga, como também pelo cansaço após os treinos. Querendo ou não, nossas fibras ficam danificadas após o treino, e pegar pesado quando estamos cansados ou com dores musculares pode acarretar em problemas ainda maiores.

Esteira Elétrica – Batimentos Cardiacos

Fazer exercícios em casa e sair do sedentarismo é uma atitude saudável e que pode oferecer diversos benefícios a saúde. No entanto, é preciso que tudo seja feito da forma correta, com conhecimento, para que a pessoa não acabe se machucando ou prejudicando a própria saúde.

Antes de se aventurar em uma esteira ou bicicleta ergométrica, é fundamental realizar uma análise sobre as suas condições físicas. Isso pode ser feito em um médico ou com um professor de educação física, que são os profissionais responsáveis por te guiar nesse processo.

Os batimentos cardíacos são um grande indicativo sobre o estado de sua saúde e sua atual forma física. É normal, por exemplo, que uma pessoa sedentária, que não pratica exercícios há anos, não consiga correr mais do que cinco minutos na esteira. O coração dispara e, então, vem o cansaço, a falta de ar e outros sintomas.
esteira eletrica com batimentos cardiacos

Como começar?

Feita a análise sobre a sua condição física, caso você tenha condições de fazer exercícios na esteira, o ideal é que você comece aos poucos. Se a sua esteira não tiver o sistema de monitoramento cardíaco acoplado em sua estrutura, é indicado que você tenha um monitor para verificar seus batimentos durante o exercício.

Você pode começar com a esteira fazendo exercícios cinco dias por semana. Na primeira semana, se faz muito tempo que não pratica exercícios, faça atividades por 5-10 minutos. Na segunda semanas, caminhe e corra por 15 minutos. E, assim, vá aumentando o tempo de duração dos exercícios até chegar aos 40 minutos.

Não use a esteira em casa por mais de 40 minutos, que é o tempo limite indicado pelos especialistas. Além disso, fique sempre de olho na sua frequência cardíaca durante a caminhada ou corrida.

Como verificar minha frequência cardíaca ideal?

Para medir a frequência cardíaca que será saudável para você durante a atividade física na esteira, você pode utilizar uma fórmula específica.

Fórmula = 220 – (idade); feito isso, encontre 75% do valor, e esse é o seu resultado.

Se você tem, por exemplo, 40 anos de idade, a fórmula seria: 220 – 40 = 180; e 75% de 180 = 135. Assim sendo, a sua frequência cardíaca ideal durante os exercícios é de 135 batimentos.

Bcaa x Esteira

Praticar uma atividade física é fundamental tanto para seu bem estar, funcionamento do organismo, boa saúde, melhor qualidade de vida e também para ter o corpo dos sonhos sem gordurinhas extras. Para tanto, é preciso escolher um treino que você goste e não deixe de praticar em sua rotina ou, pior, desista em meses. Para aqueles que não gostam de ir até as academias, ou não podem fazer atividades ao ar livre, uma boa opção é praticar exercícios em casa. Você não precisa de muitos equipamentos, basta escolher um deles e praticar. Uma boa esteira pode ser a solução e você pode melhorar seu treinamento com os recursos e itens certos. Conheça mais sobre o BCAA.

O que é e qual a utilidade do BCAA

O BCAA (Branch Chain Amino Acids) é um grupo de aminoácidos em cadeia ramificada. Estes são constituídos por três aminoácidos fundamentais (L-Leucina, L-Valina e L-Isoleucina) que não são produzidos por nosso próprio corpo. Através da suplementação, é possível que o organismo adquira os aminoácidos que precisa, mas não produz, e o BCAA é capaz disso. A principal função do BCAA é auxiliar na recuperação de lesões causadas devido aos treinos. O corpo que não possui os nutrientes essenciais para se abastecer enquanto pratica a atividade, irá retirar dos aminoácidos a energia necessária, provocando, assim, a perda de massa muscular.

Além disso, o BCAA estimula o aumento da produção de insulina. Com este aumento, a absorção de nutrientes é otimizada, sendo a base para a construção de músculos e garantindo mais energia nos treinamentos. Portanto, é possível consumir o BCAA tanto antes como também após a sua caminhada na esteira ou corrida. O produto não contém calorias ou carboidratos, e, com isso, não engorda. Porém, antes de fazer uso do BCAA é importante consultar um especialista, como um nutricionista, para avaliar suas condições e prescrever a melhor dieta.

O BCAA pode ser comprado em estabelecimentos especializados em suplementos, tanto online como também lojas físicas. Você irá encontrar o produto de diversas marcas e os preços também podem variar. Por isso, vale a pena fazer uma pesquisa antes de finalizar sua compra.

Suplementação

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Esteira Embreex 557

Uma vida saudável exige que alguns hábitos sejam abolidos e outros passem a fazer parte da rotina. Diversos alimentos devem sair do cardápio, dando lugar a uma dieta equilibrada, com todos os nutrientes necessários e sem excessos. E, além da alimentação, é muito importante fazer exercícios físicos. As atividades físicas proporcionam uma melhor qualidade de vida, ajudando, até mesmo, no bom funcionamento do organismo. Diversas são as atividades que você poderá praticar para ter muito mais saúde e, ainda, um corpo incrível. Basta escolher uma delas e não desistir, fazendo disso uma rotina.

Pratique exercícios regularmente em casa

As atividades ao ar livre estão entre as preferidas das pessoas, mas nem sempre elas são possíveis de serem feitas, especialmente quando o clima não está favorável. As academias podem ser a solução, porém, nem todos gostam ou se sentem bem neste tipo de ambiente. Você pode se exercitar em sua casa, no momento que achar mais conveniente e tiver um tempo em seu dia. Mas é preciso ter muita disciplina, não deixando de fazer as atividades de maneira correta e diária.

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Entre as atividades, está a caminhada/corrida, que você pode praticar tendo uma esteira. Vários são os modelos deste aparelho que você poderá adquirir, basta escolher e ter um espaço em sua casa para colocar. A esteira 557 em branco e preto pode ser o que você esteja procurando para começar. A esteira 557 branco preto conta com painel LCD computadorizado, com luz azul de fundo. No painel, é possível obter informações como distância, velocidade, pulsação, caloria e tempo. A esteira 557 branco preto oferece 12 programas de treinamento (queima de calorias, objetivo, de longa distância).

Detalhes

A esteira 557 branco preto tem ainda entrada para MP3 player, apoio para revistas e tablets, trava automática, teclas de atalho de velocidade e inclinação, e muito mais. Se você está pensando em comprar um destes equipamentos para se exercitar em casa, a esteira 557 branco preto pode ser a solução. Confira o produto em lojas (físicas e online) especializadas, faça um orçamento e procure pelos melhores preços, certificando-se, sempre, de que o equipamento é de boa qualidade e procedência.

Esteira Condominio 559 Embreex

Realizar exercícios como a caminhada e a corrida são atividades que fazem bem a saúde e que auxiliam na construção de um corpo em forma. Com a esteira eletrônica 559 da Embrex, tudo fica mais fácil e o usuário pode dispor de um equipamento dotado de muita tecnologia de ponta para se exercitar e propor inúmeros benefícios ao corpo, com conforto e segurança.

A esteira conta com um moderno painel de LED, no qual você pode consultar todas as principais informações como tempo, velocidade, distância, pulsação e calorias. Com um sistema de monitoramento cardíaco com o moderno hand grip pulse, você dispõe de informações seguras sobre a pulsação e pode realizar os exercícios com praticidade.

Sistema de amortecimento

A esteira eletrônica 559 da Embrex dispõe de um sistema de amortecimento de impacto por deck em suspensão que deixam as atividades mais confortáveis e seguras para o usuário. Além disso, o equipamento também dispõe de tabela de controle cardíaco e carenagem rebaixada de alta resistência em ABS.

Esteira Condominio 559 Embreex
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Você formula os programas de exercícios que deseja realizar, e a esteira te ajuda facilitando a sua vida e oferecendo toda a praticidade e conforto que os atletas precisam. Essa inovação da Embrex se trata de um modelo que ainda conta com porta garrafas e porta objetos, além de alças que facilitam no transporte da esteira.

Características

O modelo 559 da Embrex é ideal para condomínios, residências, local de trabalho e academias com espaço reduzido. A esteira pode ficar em qualquer cômodo da casa ou em qualquer parte do condomínio, sem ocupar muito espaço e podendo ser transportada de maneira fácil e prática, já que pena apenas 72 kg e conta com alças de transporte.

Com capacidade para suportar usuários de até 100 kg, a esteira eletrônica 559 da Embrex, ainda, dispõe de seis amortecedores, que tornam as atividades mais confortáveis e seguras, e um motor que alcança até 12 km/hora para quem gosta de corridas.

Especificações

• Área útil (C X L): 130 x 40 cm;
• Motor: AC 1 HP – 110/220V;
•Velocidade: 1,2 a 12 km/hora;
•Inclinação: não;
•Lubrificação: por tubo condutor;
•Painel (janelas): 5;
•Programas: não;
•Amortecedores: 6;
•Cor: predominante alumínio.

Uso Correto Da Esteira

Usando o equipamento corretamente você emagrece em segurança e mantém seu corpo livre de lesões.

Nos dias de hoje a preocupação com a saúde e o cuidado com o corpo tem levado cada vez mais pessoas às academias. Entre as várias opções de exercícios e equipamentos em um ambiente fitness, a esteira ganha destaque por ser considerada uma das principais atividades aeróbicas para perda de peso e o fortalecimento de panturrilhas, glúteos e coxas, além de melhora do sistema cardiorrespiratório.
usar esteira corretamente
Mas é preciso ficar atento e seguir as dicas para usar corretamente a esteira para evitar lesões e um rendimento deficitário da prática esportiva.

PISADA – Saber como pisar na esteira é fundamental, pois o movimento começa pelo calcanhar, passando pela sola até atingir os pés. O calcanhar tem a função de amortecer o impacto da atividade aeróbica. Ao pisar corretamente, você garante o desempenho do exercício e protege os músculos que serão movimentados.

RESPIRAÇÃO – Faça a respiração pelo nariz ou pela boca e mantenha a respiração no mesmo ritmo da caminhada ou corrida. O ritmo deve ser confortável para evitar o desgaste físico e a falta de oxigênio.

APOIO NA BARRA – O apoio na barra pode dar segurança para quem usa a esteira. Mas é preciso posicionar os braços de forma correta – entre 75 e 90 graus – para evitar que as mãos sofram com sobrecarga e até mesmo incômodo na região da lombar.

POSTURA – Mantenha o tronco ereto e no caso da corrida, os braços devem acompanhar o movimento do corpo. Olhe para frente para evitar dores no pescoço. Não projete exageradamente os ombros para frente. Assim você evita contusões.

VELOCIDADE – O recomendado é que você faça uma caminhada ou uma corrida na esteira. Não prejudique o exercício pulando ao invés de correr, porque joelhos e calcanhares podem se lesionar. A cadência do exercício deve respeitar o limite do seu corpo. Em geral, faça uma caminhada rápida entre as velocidades 5 – 6 ou corrida nas velocidades 8 – 9. Lembre-se de intercalar os momentos de caminhada rápida e com a corrida.

ABDÔMEN – O abdômen é figura importante durante o uso da esteira, pois é ele que protege sua coluna da sobrecarga e de futuras lesões. O abdômen deve ficar contraído durante o exercício.

HIDRATAÇÃO – Não esqueça de beber água durante a atividade física. Se hidrate em intervalos de 15 a 20 minutos para ajudar no resultado final da atividade física.

Além das dicas para o uso correto da esteira, é importante se atentar para a escolha do tênis. É preciso que o calçado seja confortável e consiga absorver o impacto da prática esportiva. Consulte um médico antes de iniciar qualquer atividade e faça uma avaliação física.

Esteira Embreex 569 – Profissional

Apostar em uma esteira eletrônica é a melhor opção para quem quer praticar exercícios no conforto de sua casa, pois não é preciso da ajuda de um instrutor, como alguns outros exercícios, a atividade é fácil de ser feita e pode ser realizada até por quem está parado por um tempo considerável. A dica é começar devagar e ir aumentando aos poucos a força do equipamento e o tempo de caminhada ou corrida. Praticar exercícios na esteira ajudam a melhorar a saúde do indivíduo, melhorando sua resistência física, e também são uma ótima opção para quem quer fortalecer os músculos dos glúteos, coxas, pernas e dos braços. Tudo isso em um só aparelho que você pode ter em sua casa e utilizar a hora que desejar, sem precisar ficar contando com os horários de academias.

Esteira Eletrônica 569 da Embreex

Uma opção para quem está pensando em começar a se exercitar em casa é a Esteira Eletrônica 569 da Embreex, que conta com um sistema de amortecimento de impacto por deck em suspensão que conta com quatro amortecedores, o que reduz os riscos de se machucar enquanto pratica os exercícios e previne dores nas articulações.

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Especificações

Esse modelo de esteira possui ainda um painel computadorizado com cinco janelas em LCD, que mostra a velocidade percorrida, o tempo, a distância, as calorias e a pulsação. A esteira também possui oito programas, sendo sete de velocidade pré-determinados (P1-P7) e um manual, cinco teclas de atalho para velocidade (2, 4, 6, 8 e 10 km/h), tabela de referência da frequência cardíaca e também conta com porta garrafa e porta objetos.

A Esteira Eletrônica 569 da Embreex possui ainda chave de segurança e sua aceleração é eletrônica e feita pela tela. O equipamento tem um motor AC 2 HP – 110/220V, que vai de 1,0 a 18 Km/h, sendo ótimo para quem quer fazer caminhadas, e também para os usuários que gostam de praticar corrida.

As dimensões da esteira são 183 x 91 x 161cm, sua área útil é 142 x 54cm, e ela pesa 100 kg. Além disso, a Esteira Eletrônica 569 da Embreex tem capacidade para aguentar uma pessoa de até 150 kg.

Esteira Ergométrica Embreex 542

Praticar esportes e ter uma rotina de exercícios físicos é essencial para manter a saúde e cuidar do corpo. Com a esteira 542i preto/prata da Embrex, tudo fica mais fácil, sendo esse um equipamento fabricado pensando em todas as necessidades do usuário para realizar exercícios com alta performance e segurança.

Nessa esteira, a Embrex disponibiliza tecnologia de ponta e acessórios que auxiliam o usuário nos seus exercícios. Com um moderno painel de LED, a esteira 542i preto/prata da Embrex indica todas as informações, tais como tempo, velocidade, distância, calorias e monitoramento cardíaco.

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Seis programas pré-definidos

São seis programas pré-definidos de velocidade para que você escolha o que melhor se encaixa a sua rotina de atividades na esteria, além de oito programas pré-definidos de velocidade e inclinação. Para quem quer fazer atividades que exigem mais esforço e propõem maiores resultados, basta acentuar a inclinação da esteira 542i preto/prata da Embrex.

Com características dobráveis, ao fim dos seus exercícios você pode acomodar a esteira da Embrex em qualquer parte da casa. O equipamento pesa apenas 55 kg, e é ideal para residências, apartamentos, local de trabalho e pequenas academias. A esteira 542i preto/prata tem capacidade para suportar usuários de até 100 kg.

Características

A esteira 542i preto/prata da Embrex pode ser utilizada por usuários inexperientes e intermediários, até os mais avançados no assunto. Esse é um equipamento dotado de tecnologias e acessórios que melhoram a performance, como o sistema de amortecimento de impacto por deck em suspensão, que tornam a atividade mais prática e confortável.

O monitoramento cardíaco é realizado utilizando o sistema hand grip pulse, que permite medir os batimentos com mais segurança e eficiência. Os comandos de inclinação e de velocidade no pega-mão tornam tudo ainda mais fácil, além de a esteira contar com um porta garrafas e porta objetos para que o usuário se sinta a vontade enquanto realiza os seus exercícios.

Especificações

• Cor: cinza/preto;
• Motor: CC 1,5 HP;
• Velocidade: 1 até 12 km/hora;
• Aceleração eletrônica por tecla;
• Inclinação eletrônica por tecla;
• Área da cinta (C x L): 122 x 40 cm;
• Garantia de um ano contra defeitos de fabricação.

Esteira Semi 828 – O’neal

Para você que já corre, ou que pretende começar agora suas atividades físicas, apresentamos o produto ideal: a Esteira Semi 828, da O’Neal. Prática, leve, durável e com design arrojado, ela será a sua companheira diária na busca por saúde e qualidade de vida.

Praticar exercícios exige disciplina e dedicação. Nosso tempo disponível é cada vez menor e, muitas vezes, é difícil conciliar as atividades cotidianas com a pratica esportiva. Além da falta de tempo, as variações climáticas também são obstáculos. Frio, chuva e calor excessivo fazem com que deixemos para amanhã o que deveria ser feito hoje. Nada melhor então do que ter disponível, 24 horas por dia, um equipamento pensado e desenvolvido para que você alcance seus objetivos com conforto e segurança.

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Praticidade e performance

Com capacidade de até 110 kg, a Esteira Semi 828 da O’Neal é produzida com tubos de ferro com suportes de fibra de carbono. Extremamente leve, pesa apenas 63 kg, e vem nas cores cinza e preto. Desenvolve velocidades de 0,8 Km/h até 16 Km/h, e tem inclinação eletrônica até 16 graus. Seu sistema duplo de amortecimento diminui o impacto e protege as articulações. Tem visor de cristal líquido com as principais funções: tempo, distancia, velocidade e batimento cardíaco “hang grip”, um dos mais precisos do mercado. Seu motor de 1,5 HP (que chega a 2,5 HP de pico) é extremamente silencioso e vem com garantia de 24 meses.

Compacta e silenciosa, a Semi 828 é fabricada pela O’Neal, empresa reconhecida mundialmente. É perfeita pra sua casa, e pode ser utilizada também em condomínios, hotéis, e mesmo em academias. Possui níveis avançados de caminhada e de corrida, otimizando seus resultados. O tamanho da esteira também é um diferencial, tornando sua caminhada ou corrida extremamente confortável, sem que tenha contato com as bordas. É de fácil montagem e pode ser instalada em qualquer cômodo, estando sempre à disposição para que você pratique sua atividade preferida.

Com a Semi 828 da O´Neal e uma dieta balanceada, você vai potencializar seus resultados com tranquilidade, segurança e conforto.