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Indicação de esteira

Esteira Antes Ou Depois Do Treino?

Uma das maiores dúvidas que permeia a cabeça de quem entra na academia é sobre o exercício aeróbico que quase todo mundo faz, em geral: a esteira. A dúvida fica sobre a atividade ser feita antes ou depois do treino de musculação. Bom, para responder a essa pergunta é necessário primeiro que você saiba qual sua intenção no exercício: se …

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