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Ganho de força e resistência

Exercícios para barra de porta

Para quem tiver interesse em realizar os exercícios que trabalhem os braços, bem como as suas costas, os ombros e abdômen, os que são realizados com uma barra de porta são uma excelente alternativa. Além de contarmos com uma série de vantagens na movimentação de diversas partes do corpo, ajudando no ganho de força e resistência nos músculos, esta é …

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