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Elípticos Benefícios

Eliptico antes ou depois da musculação

Uma das dúvidas mais comuns de realizar exercícios de aeróbicos é saber se eles são mais efetivos antes ou depois da musculação. As respostas variam bastante e divergem nos profissionais do assunto, tudo porque esta é uma questão um tanto controversa na literatura. Mas existe um consenso entre os profissionais que são mais sérios e que dependem do objetivo do …

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