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Correr quanto tempo para queimar gordura

Esteira Qual o Tempo Ideal

A esteira é uma das grandes aliadas para quem tem o objetivo de emagrecer, porque possibilita a realização de exercícios aeróbicos, ou seja, aqueles que exigem oxigênio durante a produção de energia, envolvendo vários grupos musculares ao mesmo tempo. Nesse equipamento, é possível fazer corridas ou caminhadas, mas a primeira atividade é mais indicada para quem já está acostumado a …

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